Sostenere il tuo sistema di supporto durante il primo anno postpartum

La maggior parte dei programmi di supporto si concentra sulle prime settimane dopo la nascita, ma il periodo post-partum, dal punto di vista della salute mentale, si estende ben oltre il primo anno e, per molti versi, il periodo che va dai tre ai sei mesi, quando il supporto formale spesso si è ritirato e le esigenze di cura non sono diminuite, è quando i genitori si sentono più isolati. Un supporto sostenibile richiede una coltivazione continua, non una configurazione una tantum. Entro la fine di questo corso sarete in grado di identificare le esigenze di supporto in evoluzione del primo anno, sviluppare strategie per mantenere e approfondire le relazioni di supporto chiave nel tempo e navigare nei punti di transizione in cui i sistemi di supporto in genere si erodono. Cosa imparerai: - Come i bisogni di supporto post-partum evolvono attraverso le principali fasi del primo anno - neonato, tre mesi, sei mesi, ritorno al lavoro, e il tratto di nove-a-dodici mesi - Come riconoscere il punto in cui il tuo attuale sistema di supporto non corrisponde più alle tue esigenze reali e come adattarlo in modo proattivo - Come mantenere relazioni reciproche con la tua rete di supporto in modo che rimanga durevole per mesi piuttosto che bruciare da dare unilaterale - Come identificare e affrontare l'isolamento che molti genitori sperimentano tra i tre e i sei mesi dopo il parto, quando il supporto strutturato è stato ritirato e le connessioni con la comunità sono ancora in fase di costruzione - Come costruire una comunità di pari con altri genitori di bambini di età simile come risorsa di salute mentale a lungo termine, incluso come trovare e sostenere tali connessioni - Come continuare a sostenere la propria salute mentale attraverso le transizioni identitarie del primo anno - il ritorno al lavoro, la fine dell'allattamento, le prime sfide dello sviluppo - che possono riattivare la vulnerabilità - Come riconoscere quando hai bisogno di supporto professionale e come accedervi in modo efficiente, incluso cosa dire quando fai il primo contatto con un terapeuta o un gruppo di supporto - Come i genitori che hanno navigato un primo anno difficile descrivono le strutture di supporto che hanno aiutato di più in retrospettiva Il corso è organizzato in cinque punti di controllo durante il primo anno.Ogni punto di controllo include un caso di studio che mostra come le esigenze di supporto e il sistema di una famiglia composita sono cambiati in quella fase, un quadro di supporto-aggiustamento annotato e un esercizio di riflessione che ti chiede di valutare il tuo sistema a quel punto. Un esercizio di capstone ti chiede di scrivere una revisione di supporto di dodici mesi che sintetizza ciò che hai appreso sulle tue esigenze e sulla tua rete. Questo corso è progettato per i nuovi genitori in qualsiasi momento del primo anno che vogliono sostenere o ricostruire il loro sistema di supporto, così come i genitori in attesa che vogliono pensare al supporto come un progetto di un anno piuttosto che un compito del periodo neonatale.Non è richiesto un background precedente in salute mentale o lavoro sociale.Questo materiale è educativo; per il supporto clinico, si prega di contattare un professionista autorizzato di salute mentale perinatale.