日常生活におけるマインドフルネスと自己発見
本来の自分とつながり、日々の気づきを深め、自分の価値観に沿った人生を送るための学び。
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AIインストラクター
どのレッスンでも質問すれば、いつでもすぐに分かりやすい答えが返ってきます。 -
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いつでも開始
スケジュールも締め切りもなし。自分のペースで、好きなときに学べます。 -
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日本語で
レッスン、課題、修了証まで、すべてあなたの言語で。
このコースについて
忙しい日常生活の中で、自分自身の声や願望、内なる強さを見失ってしまうことは簡単です。このテキストベースのコースでは、立ち止まり、自分自身に耳を傾け、真の意図を持って生きるための体系的な道筋を提供します。断絶感や圧倒される感覚から脱却し、より深い存在感と自己認識を体験できるようになるでしょう。マインドフルネスと自己省察の核心的な原則を理解することで、人生の課題を明確さと自信を持って乗り越える方法を学びます。学べること: - マインドフルネスの基礎概念と自己認識の科学を学ぶ - 日々の簡単な筆記による省察テクニックを実践し、自分の核心的な価値観を特定する - 感情のトリガーを認識し、存在感を持って管理する方法を理解する - 日々の自己接続と精神的な明晰さのためのパーソナライズされたルーチンを構築する - 日々の選択を自分にとって本当に大切なことと一致させるための実践的な戦略を適用する。このコースは、必須用語と自己認識の基礎心理学から始まり、実践的で段階的な読解および筆記演習へと進みます。本プログラムは、個人的な成長のための実践的なアプローチを求める初心者を対象としており、事前の経験は必要ありません。よりマインドフルで自分らしい人生への旅を今日から始めましょう。
得られるもの
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修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
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パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
3時間の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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