Tâm lý học ứng dụng cho phản xạ cá nhân và đặt mục tiêu

Chương trình này giới thiệu các khái niệm cơ bản trong tâm lý học nhận thức, tự điều chỉnh cảm xúc, và hình thành thói quen để giúp bạn xử lý những kinh nghiệm trong quá khứ và đặt ra những mục tiêu rõ ràng cho tương lai. Bạn sẽ học: Hiểu thuật ngữ tâm lý cốt lõi và lý thuyết động lực liên quan đến phát triển cá nhân; Phân tích thành tựu và thất bại trong quá khứ bằng cách sử dụng các kỹ thuật tái cấu trúc nhận thức; Ứng dụng các khung đặt mục tiêu có cấu tạo để điều chỉnh thói quen hàng ngày với những khát vọng lâu dài; Phát triển các quy trình tự phản ánh thực tế để duy trì Bạn sẽ bắt đầu với những nguyên tắc cơ bản của tự nhận thức trước khi làm việc thông qua các bài tập viết thực tế và các lời nhắc phản ánh. Được thiết kế đặc biệt cho người mới bắt đầu, khóa học này không yêu cầu có nền tảng trước đó trong tâm lý học hoặc huấn luyện. Bắt đầu đọc hôm nay để có cái nhìn rõ ràng về bản thân và lên kế hoạch bước tiếp theo của bạn với sự tự tin.