Personal Resilience and Skill Reboot: Navigating Life Transitions (bằng tiếng Anh).

Những thay đổi lớn trong cuộc sống, dù là sự thay đổi nghề nghiệp bất ngờ, chuyển chỗ ở, hay sự chuyển đổi cá nhân, có thể khiến chúng ta cảm thấy bối rối và không chuẩn bị. Qua các bài học viết và các bài tập tự phản ánh, bạn sẽ học cách đánh giá khả năng hiện tại của mình, quản lý căng thẳng liên quan đến quá trình chuyển đổi, và xây dựng một khung vững chắc cho chương tiếp theo của bạn. - Kiểm tra kỹ năng, kiến thức và tài sản hiện tại của bạn để xác định các điểm mạnh có thể chuyển giao. - Ứng dụng quản lý căng thẳng hiện đại và kỹ thuật tái cấu trúc nhận thức để xây dựng sự bền vững. - Thiết kế một kế hoạch hành động có cấu tạo cho sự thích nghi nghề nghiệp và phát triển cá nhân. - Thực hành các chiến lược đặt mục tiêu phù hợp với môi trường không ổn định hoặc thay đổi nhanh chóng. Chương trình bắt đầu với những khái niệm cơ bản của tâm lý chuyển tiếp trước khi hướng dẫn bạn qua các bài tập thực tế để kiểm kê các kỹ năng của bạn và tạo ra một bản đồ hành động cho sự thay đổi. Học tập này được thiết kế cho bất cứ ai trải qua những thay đổi lớn trong cuộc sống, sự nghiệp, hay xã hội, không cần có nền tảng trước đó trong tâm lý học hay kế hoạch sự nghiệp.