Tập thể dục thể thao và dinh dưỡng.

Điều hướng thế giới phức tạp của dinh dưỡng có thể quá sức với cả những chuyên gia thể hình và những người đam mê sức khỏe. Bạn sẽ chuyển từ việc đoán về chế độ ăn uống đến việc giải thích đầy tự tin về dinh dưỡng, cân bằng năng lượng và hydrat hóa. Bạn sẽ học được: - Hiểu thuật ngữ dinh dưỡng cơ bản, cân bằng năng lượng, và vai trò sinh lý của macronutrients và micronutrients. - Phân tích chi tiêu năng lượng và tính toán nhu cầu calo và dinh dưỡng cá nhân cho các mục tiêu thể hình khác nhau. - Đánh giá xu hướng ăn uống hiện đại phổ biến và phá vỡ những huyền thoại dinh dưỡng thông thường bằng bằng chứng khoa học mới nhất. - Ứng dụng các chiến lược thay đổi hành vi và kỹ thuật giao tiếp để hỗ trợ khách hàng tuân thủ và hình thành thói quen. - Thiết kế cơ bản, chiến lược dinh dưỡng dựa trên bằng chứng để tối ưu hóa phục hồi và hiệu suất thể thao. Chương trình bắt đầu với thuật ngữ cơ bản và khoa học trao đổi chất trước khi chuyển sang các chiến lược huấn luyện thực tế và tâm lý hành vi. Lớp học này được thiết kế cho các huấn luyện viên dinh dưỡng tham vọng, huấn Luyện viên cá nhân, và những người đam mê sức khỏe tìm kiếm một nền tảng vững chắc, dựa trên bằng chứng mà không có bất kỳ điều kiện khoa học trước đó. Bắt đầu đọc hôm nay để xây dựng một nền tảng khoa học trong huấn luyện dinh dưỡng.