Minimalist Living: Practical Steps to Simplify Your Space, Mind, and Time (bằng tiếng Anh).

Cuộc sống hiện đại thường cảm thấy rối loạn với những tài sản vô tận, thông báo kỹ thuật số và lịch trình áp đảo làm tiêu hao năng lượng của bạn. Chuyển đổi sang một lối sống tối giản giúp bạn xóa bỏ tiếng ồn để bạn có thể tập trung vào những gì thực sự mang lại giá trị cho cuộc sống của bạn. Chương trình học dựa trên văn bản này hướng dẫn bạn qua các nguyên tắc cốt lõi của chủ nghĩa tối giản, giúp bạn giảm bớt nhà của bạn một cách có hệ thống, tối ưu hóa thói quen kỹ thuật số của bạn và nuôi dưỡng sự rõ ràng tinh thần. Bạn sẽ phát triển một khuôn khổ cá nhân để đưa ra các lựa chọn có chủ ý về tài sản, thời gian và mối quan hệ của bạn. Bạn sẽ học được gì: Hiểu triết lý cơ bản của chủ nghĩa tối giản và sống có ý thức; Ứng dụng các kỹ thuật từng bước để giải phóng không gian vật lý của bạn theo từng phòng; Quản lý sự lộn xộn kỹ nghệ số, bao gồm email, truyền thông xã hội và thói quen thời gian màn hình; Thực hành tiêu thụ ý thức để tiết kiệm tài nguyên và giảm mệt mỏi tinh thần; Cấu hình cuộc sống hàng ngày của bạn Lập kế hoạch để loại bỏ các cam kết lãng phí thời gian và giảm căng thẳng; Tạo thói quen bền vững dài hạn để duy trì một lối sống đơn giản, có mục đích. Chương trình bắt đầu với thuật ngữ chính và nền tảng tâm lý của việc buông bỏ trước khi chuyển sang các bài tập viết thực tế cho nhà, thiết bị kỹ thuật số và thói quen hàng ngày của bạn. Bạn sẽ đọc các kịch bản thế giới thực và hoàn thành các yêu cầu phản ánh để thiết kế bản vẽ tối giản của riêng bạn. Lớp học này được thiết kế cho người mới bắt đầu cảm thấy bị áp đảo bởi sự lộn xộn và bận rộn, không cần kinh nghiệm trước đó. Bắt đầu đọc hôm nay để lấy lại không gian, thời gian và sự bình yên của tâm hồn.