تاي تشي بأسلوب يانغ: أسس النموذج الـ 24

اكتشف فن التاي تشي القديم لتنمية التوازن الجسدي والوضوح الذهني والطاقة الداخلية. يقدم هذا الدليل النصي تسلسل التاي تشي الأكثر شعبية في العالم في مفاهيم واضحة وسهلة الوصول يمكنك ممارستها بالسرعة التي تناسبك. بقراءة هذه الدورة، ستفهم الميكانيكا الأساسية ومبادئ الوضعية والفلسفة الكامنة وراء تاي تشي بأسلوب يانغ ذي الـ 24 حركة. ستكتسب الثقة لأداء كل حركة بوعي وتفهم كيفية تنظيم ممارستك اليومية. ما ستتعلمه: فهم الأصول التاريخية والفلسفة والمصطلحات الأساسية لتاي تشي بأسلوب يانغ؛ مواءمة وضعيتك باستخدام ميكانيكا الجسم الأساسية لزيادة التوازن والاستقرار إلى أقصى حد؛ أداء كل حركة من الحركات الـ 24 بتوجيهات مكتوبة دقيقة خطوة بخطوة؛ دمج تقنيات التنفس الواعي مع الانتقالات الجسدية للحركة الواعية؛ ممارسة أساليب التصحيح الذاتي لتحسين شكلك ومنع الإجهاد الجسدي. تبدأ الدورة بمصطلحات التاي تشي الأساسية والوقوفات الأساسية ومبادئ السلامة قبل إرشادك خلال كل حركة من تسلسل الـ 24 حركة. صُممت هذه الدورة بالكامل للمبتدئين، ولا تتطلب أي خبرة سابقة في فنون القتال أو معدات خاصة. ابدأ رحلتك نحو الانسجام الجسدي والتركيز الذهني اليوم.