Personal Training Foundations: Exercise, Nutrition, and Behavior Change (bằng tiếng Anh).

Để trở thành một huấn luyện viên cá nhân thực sự hiệu quả, bạn phải hiểu cách ảnh hưởng đến toàn bộ lối sống của khách hàng thông qua một cách tiếp cận cân bằng đến chuyển động, nhiên liệu, và tư duy. Lớp học này cung cấp kiến thức nền tảng cần thiết để vượt qua các kế hoạch tập cơ bản và trở thành một huấn luyện viên tạo điều kiện chuyển đổi thực sự, bền vững. Bạn sẽ có được một hiểu biết sâu sắc về cách kết hợp tập luyện thể chất với hướng dẫn dinh dưỡng và chiến lược tâm lý. Bạn sẽ học được: - Hiểu được các nguyên tắc cơ bản của khoa học tập luyện và thiết kế chương trình - Ứng dụng các nguyên tắc dinh dưỡng dựa trên bằng chứng để hỗ trợ sức khỏe và hiệu suất của khách hàng - Học kỹ thuật thay đổi hành vi như tập thói quen và phỏng vấn động lực - Nhận dạng các rào cản tâm lý phổ biến để thay đổi và phát triển các chiến lược để vượt qua chúng - Luyện tập tạo ra các kế hoạch tổng thể cân bằng hoạt động thể chất với việc điều chỉnh lối sống - Học các phương pháp hiện đại để theo dõi tiến độ và duy trì sự tham gia lâu dài của khách hàng Chương trình bắt đầu với các thuật ngữ cơ bản và tâm lý học cốt lõi của thay đổi hành vi trước khi chuyển sang ứng dụng thực tế của các nguyên tắc tập luyện và dinh dưỡng. Chương trình này được thiết kế cho người mới bắt đầu và những người muốn tập luyện chuyên nghiệp mà không cần kinh nghiệm trước đó.