ハンドスタンドプレスドリル
ターゲットを絞ったテキストによるエクササイズと解説で、ハンドスタンドプレスを達成するために必要な筋力とコントロールを養います。
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AIインストラクター
どのレッスンでも質問すれば、いつでもすぐに分かりやすい答えが返ってきます。 -
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いつでも開始
スケジュールも締め切りもなし。自分のペースで、好きなときに学べます。 -
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日本語で
レッスン、課題、修了証まで、すべてあなたの言語で。
このコースについて
ハンドスタンドプレスの習得に苦戦していませんか？このコースでは、この困難な目標に向けて必要な身体づくりの基本とドリルを分かりやすく解説します。プレスを成功させるために不可欠な基礎筋力、協調性、そして動作のメカニズムに対する理解を深めることができます。
学習内容:
* ハンドスタンドプレスのためのてこの原理と身体のポジショニングの基本原則を理解する。
* 特定のテキストによるプログレッションを通じて、コアの筋力と安定性を養う。
* 可動域を広げるための肩の柔軟性と可動性エクササイズを実践する。
* プレスに必要なプッシュ力を養う効果的なドリルを学ぶ。
* コントロールされたリフトのためのタイミングと協調性を洗練させるテクニックを応用する。
* 安全に上達するために、マインドフルな動作とボディ・アウェアネスを実践する。
このコースでは、各エクササイズの「理由」を解説しながら、重要なコンセプトと実践的なドリルへと導きます。ハンドスタンドプレスに向けて体系的に体を準備したい方を対象としています。今すぐ基礎づくりを始めましょう。
得られるもの
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修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
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パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
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スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
3時間の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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