भावनात्मक उपचार और मुक्ति के लिए यिन योग

नुकसान और दुख से गुजरना हमें शारीरिक रूप से थका हुआ और भावनात्मक रूप से अभिभूत महसूस करा सकता है। यह लिखित पाठ्यक्रम यिन योग के सौम्य, आरामदायक अभ्यास के माध्यम से कठिन भावनाओं को संसाधित करने के लिए एक शांत स्थान प्रदान करता है। इन निर्देशित अनुक्रमों को पढ़कर और अभ्यास करके, आप गहरी शारीरिक तनाव को छोड़ना, अपनी तंत्रिका तंत्र को शांत करना और अपनी गति से भावनात्मक उपचार के लिए एक दयालु स्थान विकसित करना सीखेंगे। आप क्या सीखेंगे: शारीरिक शरीर, संग्रहीत भावनाओं और शोक प्रक्रिया के बीच संबंध को समझें; स्पष्ट, चरण-दर-चरण लिखित निर्देशों और संशोधनों के साथ मूलभूत यिन योग आसन का अभ्यास करें; भावनात्मक अभिभूतता को प्रबंधित करने के लिए सोमाटिक रिलीज तकनीकों और बुनियादी तंत्रिका तंत्र विनियमन को लागू करें; दुख, क्रोध और चिंता जैसी कठिन भावनाओं के लिए बिना किसी निर्णय के जगह बनाना सीखें; अपनी भावनात्मक और शारीरिक जरूरतों के अनुरूप एक व्यक्तिगत, सहायक घरेलू अभ्यास बनाएं। यह पाठ्यक्रम यिन योग की मूलभूत अवधारणाओं और दुख के सोमाटिक परिदृश्य से शुरू होता है, इससे पहले कि आपको कूल्हों, छाती और कंधों को ढीला करने पर केंद्रित चरण-दर-चरण लिखित अनुक्रमों के माध्यम से मार्गदर्शन किया जाए। यह सौम्य कार्यक्रम शुरुआती लोगों और नुकसान या बड़े जीवन परिवर्तनों का अनुभव करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसके लिए किसी पूर्व योग अनुभव या शारीरिक लचीलेपन की आवश्यकता नहीं है। आज ही भावनात्मक आराम और शारीरिक मुक्ति की अपनी यात्रा शुरू करें।