妊娠各期のためのマタニティヨガプラクティス
妊娠の各段階で、ヨガのポーズを安全に修正し、現代的なアライメントの原則を適用し、サポート的な呼吸法を実践する方法を学びましょう。
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AIインストラクター
どのレッスンでも質問すれば、いつでもすぐに分かりやすい答えが返ってきます。 -
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いつでも開始
スケジュールも締め切りもなし。自分のペースで、好きなときに学べます。 -
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日本語で
レッスン、課題、修了証まで、すべてあなたの言語で。
このコースについて
妊娠中に活動的でマインドフルであることは非常に有益ですが、体の変化に合わせて身体的な練習を安全に修正する方法を知ることは、圧倒されるように感じるかもしれません。この包括的なテキストベースのガイドは、妊娠のあらゆる段階でヨガを安全に進めるのに役立つ、明確でエビデンスに基づいた指示を提供します。伝統的なポーズを適応させ、関節を保護し、変化する体をサポートする自信を得ることができます。各三半期の解剖学的変化を理解することで、パーソナライズされた安全で育むセルフプラクティスを構築する方法を学びます。学習内容：各三半期の基本的な解剖学的変化と安全ガイドラインを理解する。成長するお腹に対応し、関節を保護するために伝統的なヨガのポーズを修正する。現代的な骨盤底筋の意識と呼吸法を適用して、出産準備をサポートする。最適なアライメントと快適さのために、一般的な家庭用品を使用して安全な自宅練習を設計する。あらゆる段階で安全な練習を確実にするための主要な禁忌を特定する。このコースは、必須の安全ガイドライン、解剖学的基礎、呼吸法から始まり、その後、妊娠初期、中期、後期に合わせた特定のポーズの修正について案内します。あらゆるレベルの妊婦、妊婦をサポートしたいヨガインストラクター、ヨガ経験のない初心者向けに設計されています。今日から読み始めて、あなたと赤ちゃんのために安全で、サポート的で、マインドフルな練習を育みましょう。
得られるもの
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修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
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パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
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音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
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無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
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スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
2時間30分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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