Wprowadzenie do Sekwencji Duchowego Wojownika Jivamukti

Ustanowienie spójnej, znaczącej praktyki jogi może wydawać się przytłaczające bez jasnej struktury, którą można wykonywać. Ten kompleksowy przewodnik wprowadza Cię w sekwencję Jivamukti Duchowego Wojownika, zrównoważoną i przekształcającą ścieżkę do fizycznej wytrzymałości i wewnętrznego spokoju. Czytając i stosując te uporządkowane nauki, rozwiniesz głębokie zrozumienie tej fizycznej i duchowej praktyki, co pozwoli Ci ustanowić satysfakcjonującą, samodzielną rutynę. Czego się nauczysz: - Zrozum podstawową filozofię, zasady etyczne i historię metody jogi Jivamukti - Naucz się krok po kroku wyrównania i sekwencjonowania przepływu Duchowego Wojownika - Ćwicz podstawowe techniki oddychania, aby zsynchronizować ruch fizyczny z oddechem - Poznaj nowoczesne zasady świadomości somatycznej i uważności, aby pogłębić koncentrację umysłową - Zastosuj bezpieczne modyfikacje i wariacje postawy dostosowane do aktualnych możliwości fizycznych Ten kurs zaczyna się od podstawowej terminologii filozoficznej i podstawowych pojęć, zanim przeprowadzi Cię przez każdą postawę i przejście ze szczegółowymi opisami na piśmie. Dowiesz się, jak zintegrować ruch fizyczny, intencję i oddech w spójną codzienną praktykę. Zaprojektowany dla początkujących szukających uporządkowanego, opartego na tekście podejścia do jogi, ten kurs nie wymaga wcześniejszego doświadczenia.