Guía para Principiantes de AcroYoga

¿Tienes curiosidad por la práctica dinámica del AcroYoga pero no estás seguro de por dónde empezar? Este curso proporciona una introducción completa, basada en texto, a los elementos fundamentales del AcroYoga, lo que te permitirá comenzar tu viaje de movimiento en pareja de manera segura y con confianza. Lo que aprenderás: * Aprender los principios fundamentales de AcroYoga, incluyendo la seguridad, el consentimiento y la comunicación eficaz. * Comprender los roles de base, volante y observador, y cómo hacer la transición entre ellos. * Practicar posturas y transiciones fundamentales de AcroYoga para construir confianza y conexión con tu pareja. * Desarrollar la fuerza del tronco, el equilibrio y la flexibilidad a través de ejercicios escritos estructurados. * Aplicar los principios de la mecánica corporal y la alineación para la práctica segura y sostenible. * Integrar la conciencia plena y la conciencia de la respiración en su práctica de AcroYoga para mejorar el enfoque. Este curso comienza definiendo AcroYoga y su filosofía central. Luego explorará los protocolos de seguridad esenciales, las técnicas de comunicación claras y los roles distintos dentro de AcroYoga. El plan de estudios progresa a través de posturas fundamentales, ofreciendo instrucciones detalladas por escrito para ambos socios, concluyendo con orientación sobre el desarrollo de una práctica consistente.