Kognitif Performans Kariyer boyunca: Temeller, Davranışlar ve Mantıklı Nootropic Kullanımı

Kariyer boyunca sürekli bilişsel performans nadiren takviyelerden gelir. Uyku, egzersiz, stres yönetimi ve çalışmanın kendisi kalitesinden gelir. Nootropikler bazı insanlar için küçük bir destek rolü oynayabilir, ancak ancak temel alışkanlıklar yerleştirildikten sonra. Bu kurs daha geniş bir resim uygulamakla ilgilidir. Mevcut bilişsel performansınızı, onu destekleyen veya baltalayan temel alışkanlıkları ve mantıklı bir şekilde nerede eklenebilir olduğunu inceleyen yazılı yansımalar ve planlama egzersizleri aracılığıyla çalışacaksınız. Ne öğreneceksin: - Bilişsel performansın temelleri olarak uyku, egzersiz ve stres yönetimini değerlendirin - Odaklanma, enerji ve net düşünmeyi koruyan günlük ve haftalık alışkanlıklar edin. - İş tasarımı, çevre ve görev yönetiminin performansta oynadığı rolü tanımak - Zihinsel ilaçları kötü alışkanlıkları düzeltmek yerine küçük bir destek unsuru olarak uygun şekilde kullanın - Günlük optimizasyon peşinde koşmaktansa, bilişsel performansı daha uzun zaman ölçeklerinde takip edin - Yıllar boyunca sürdürülebilir bilişsel bir uygulama planlayın ve kariyer ve yaşamın değişen taleplerini Kurs temellerle başlıyor, günlük alışkanlıklar, iş tasarımı, uygun nootropik kullanımı, uzun vadeli izleme ve sürdürülebilir uygulama ile sona eriyor. Yazılı bir sınavda gerçek işinize, hayatınıza ve dürüst mevcut durumunuza dayalı kişisel bilişsel performans planı hazırlamanızı istiyor. Bu kurs, profesyoneller, öğrenciler ve zorlu kariyerlerdeki insanlar da dahil olmak üzere uzun vadeli bilişsel performans hakkında düşünen yetişkinler için tasarlanmıştır. İlk önce temel çalışmayı yapmak isteyen kararlı yeni başlayanlar için ulaşılabilirdir. Kurs bilgilendiricidir ve nitelikli klinik uzmanlardan alınan tavsiyeleri tamamlar, ancak değiştirmez.