Podstawy mieszanych sztuk walki: jak dyscypliny łączą się w nowoczesnym sporcie bojowym

Mieszane sztuki walki dojrzały do odrębnego sportu z własną kulturą treningową, nawet jeśli czerpie ze starszych dyscyplin, w tym boksu, Muay Thai, zapaśnictwa i brazylijskiego jiu-jitsu.Zrozumienie, jak te dyscypliny łączą się i jak wygląda trening, jest niezbędne dla każdego, kto rozważa poważne zaangażowanie. Ten kurs daje uporządkowane wprowadzenie. Dowiesz się, jak MMA integruje uderzanie i grappling, jak zazwyczaj przebiega trening dla nowych uczniów i czego początkujący powinni się spodziewać w ciągu pierwszych miesięcy na macie.Kurs pozostaje oparty na powszechnie stosowanych zasadach i szanuje prawdziwe wymagania sportu. Czego się nauczysz: - Zrozum, jak uderzające i grappling dyscypliny integrują się w nowoczesnym MMA - Rozpoznaj rolę zapaśnictwa, BJJ, Muay Thai i boksu jako podstawowych elementów - Przeczytaj, jak szkolenie MMA zazwyczaj postępuje dla początkujących przez fazy wprowadzające - Zidentyfikuj rolę kondycjonowania specyficznego dla MMA, w tym jego wymagania beztlenowe - Zaplanuj swoje pierwsze miesiące w poważnej siłowni MMA z realistycznymi oczekiwaniami i celami - Odróżnić trening rekreacyjny MMA od ścieżek amatorskich i zawodowych Kurs zaczyna się od integracji dyscypliny, przechodzi przez sztuki składowe, progresję treningową, kondycjonowanie, planowanie pierwszych miesięcy i kończy się ścieżkami rekreacyjnymi i konkurencyjnymi.Pisemne ćwiczenia pomagają przygotować się do poważnego treningu z jasnymi oczekiwaniami. Ten kurs jest przeznaczony dla absolutnych początkujących bez doświadczenia w sztukach walki, w tym entuzjastów fitnessu, dorosłych skupionych na samoobronie i sportowców z innych dyscyplin sportowych ciekawych MMA.Nie jest wymagane wcześniejsze szkolenie.Kurs wyjaśnia każdą koncepcję, jak się pojawia i szanuje, jak MMA rozwija się przez lata multidyscyplinarnej praktyki.