ताई ची की नींव: गति में ध्यान और आंतरिक कला परंपरा

ताई ची को अक्सर 'गति में ध्यान' कहा जाता है, और यह विवरण एक ऐसी प्रथा के बारे में कुछ वास्तविक दर्शाता है जो धीमी गति, ध्यान और आंतरिक जागरूकता को जोड़ती है। ताई ची की नींव और आंतरिक कला परंपरा में इसके स्थान को समझना गंभीर अभ्यास के लिए आवश्यक है। यह कोर्स आपको एक शांत, संरचित परिचय देता है। आप ताई ची के मूल सिद्धांतों, अभ्यास में रूपों की भूमिका और ताई ची अन्य मार्शल आर्ट्स और सामान्य फिटनेस प्रथाओं से कैसे भिन्न है, सीखेंगे। यह कोर्स व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले सिद्धांतों पर आधारित है और इस बात का सम्मान करता है कि ताई ची वर्षों से कैसे सीखा जाता है। आप क्या सीखेंगे: - ताई ची को एक आंतरिक मार्शल आर्ट के रूप में समझना जिसमें स्वास्थ्य और मुकाबला दोनों आयाम हैं - यांग, ​​चेन, वू और अन्य सहित प्रमुख शैलियों को पहचानना - शैलियों में मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में रूपों की भूमिका को पढ़ना - विश्राम, डूबने और निरंतर प्रवाह सहित मूलभूत सिद्धांतों को लागू करना - पुशिंग हैंड्स की भूमिका की पहचान करना और यह कैसे फॉर्म अभ्यास और पार्टनर वर्क को जोड़ता है - ताई ची को किगोंग और सामान्य ध्यान सहित संबंधित प्रथाओं से अलग करना यह कोर्स इस बात से शुरू होता है कि ताई ची क्या है, शैलियों, रूपों, मूलभूत सिद्धांतों, पुशिंग हैंड्स से गुजरता है, और संबंधित प्रथाओं के साथ तुलना के साथ समाप्त होता है। लिखित अभ्यास आपको यथार्थवादी अपेक्षाओं के साथ अपनी पहली कक्षाओं के लिए तैयार करने में मदद करते हैं। यह कोर्स पूर्ण शुरुआती लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जिन्हें ताई ची का कोई पूर्व ज्ञान नहीं है, जिसमें सौम्य मूवमेंट की खोज करने वाले बुजुर्ग, आंतरिक अभ्यास जोड़ने वाले मार्शल कलाकार और 'गति में ध्यान' के बारे में उत्सुक कोई भी व्यक्ति शामिल है। किसी पूर्व अनुभव की आवश्यकता नहीं है। यह कोर्स हर अवधारणा को उसके प्रकट होने पर समझाता है और इस बात का सम्मान करता है कि ताई ची धैर्यपूर्वक अभ्यास के माध्यम से धीरे-धीरे कैसे विकसित होता है।