Basketbol becerilerini geliştirmek: Forma atışlar, top yönetimi ve oyun zekası

Gerçek basketbol becerisi, bilinçli bir çalışmayla gelişir. Atış yapma, topu elinde tutma ve oyunlara yaklaşma tarzınız, sürekli gelişip gelişmediğinizi ya da sürekli aynı yerde kaldığınızı belirler. Bu kurs, bu pratik çalışmayı yapısal bir şekilde yürütüyor. Düşünen bir basketbol oyuncusunun antrenman planlamasını ve kişisel becerilerini geliştirmesini yansıtan yazılı egzersizler yaparak çalışacaksınız. Önemli olan, pick-up oyunlarında saat saymak yerine bilinçli olarak antrenman yapmak. Ne öğreneceksin: - Güvenilir bir mekanizma oluşturmak için tekrarlı olarak atış rutinleri oluştur. - İki elini de geliştiren top tutma egzersizleri uygula, tempo değişikliği ve trafik kontrolü. - Zamanlama, tahmin ve baskı altında isabet gibi pas becerilerini geliştirir. - Savunma pozisyonları, kaymalar, mücadele vuruşları ve savunma reboundları dahil olmak üzere savunma eğitmeni - Mesafe, zamanlama ve savunmacıların okumalarını da içeren oyun zekasını geliştir. - Basketbol için özel koşullandırmayı yönetmek, aralıklı çalışma ve beceri tabanlı koşullandırma dahil Kursta formda şut atma, top tutma, pas, savunma, oyun zekası ve koşullandırma konuları ele alınıyor. Son olarak, mevcut seviyeniz ve hedeflerinize dayalı bir kişisel antrenman planı hazırlamanız istenir. Bu kurs, bazı temel becerilere sahip basketbol oyuncuları ve daha kasıtlı bir şekilde antrenman yapmaya hazır olan kararlı yeni başlayanlar için tasarlanmış. Belirli bir rekabet seviyesi gerekmiyor. Kurs basketbolu, yapılandırılmış bir antrenman yoluyla geliştirebileceğiniz bir sanat olarak görüyor ve becerinin aylar ve yıllar içinde gerçekten nasıl geliştiğine saygı duyuyor.