Dance Fitness Foundations: Koreografili Egzersizler, Sınıf Seçimi ve Başlama

Dans egzersizleri, etkili kardiyovasküler egzersizleri müzik eşliğinde hareket etmenin gerçek zevki ile birleştiriyor. Ana sınıf türlerini anlamak, ilk seanslarda ne beklemek ve kaybolmuş hissetmeden nasıl başlamak gerekiyor. Bu kurs size sakin, yapısal bir giriş sağlıyor. Ana dans fitness formatları, egzersizlerde müzik ve koreografinin rolü ve ilgi alanlarınıza uygun sınıfları nasıl seçeceğinizi öğreneceksiniz. Kurs, yaygın olarak kullanılan ilkelere dayanıyor ve herkesin acemi olarak başlamasına saygı duyuyor. Ne öğreneceksin: - Zumba, hip-hop kardiyo ve barre füzyonu da dahil olmak üzere ana dans fitness formatlarını anlamak - Müzik, tempo ve koreografinin egzersizleri şekillendirmedeki rolünü anlamak - Dans egzersizlerinin tipik yapısını okuyun. Sıcaklık, ana çalışma ve soğuma. - İnternet üzerinden sunulan derslerin, kişisel stüdyo sunumuna karşı oynadığı rolü belirlemek - Kendini baskı altında hissetmeden uygun seviyelerde başlamak için ilkeleri uygula. - Dansın fiziksel hazırlığını resmi dans eğitiminden ayırmak ve her birinin ne içerdiğini anlamak Kurs sınıf formatlarıyla başlıyor, müzik ve koreografi, sınıf yapısı, çevrimiçi ve yüz yüze, başlangıç stratejileri ve dans fitness ve resmi dans ayrımlarıyla devam ediyor. Yazılı egzersizler ilgi alanlarınıza uygun ilk sınıfları seçmenize yardımcı oluyor. Bu kurs, eğlenceli bir fitness yapmak isteyen yetişkinler, bir süre sonra spora geri dönenler ve enerjik egzersizler yapmak isteyen ebeveynler de dahil olmak üzere dans geçmişi olmayan kesin yeni başlayanlar için tasarlanmış. Önceden deneyimi olmak gerekmiyor. Kursta her kavram ortaya çıktığı gibi açıklanıyor ve dans fitness'in eğlenceli doğasına saygı duyuluyor.