Doğurganlık ve Kayıp İçin Başa Çıkma Uygulamaları: Günlük Yaşam İçin Bir Çalışma Kitabı

Doğurganlık yolculukları ve gebelik kaybıyla başa çıkmak pozitif düşünmekle ilgili değildir. Günleri bir arada tutan ve önemli ilişkileri koruyan küçük uygulamalarla ilgilidir. Bu uygulamalı kurs size bu uygulamaların bir çalışma kitabını sunar. Bu kursun sonunda, zor günler için günlük bir dayanak rutinine, haftalık bir partner kontrol şablonuna, iyi niyetli aile ve arkadaşlarla sınırlar belirlemek için bir senaryoya, tetikleyici olaylar için bir plana ve ek destek için bir kaynak listesine sahip olacaksınız. Ne öğreneceksiniz: - Döngüler sırasında veya kayıptan sonra temel işleyişi destekleyen minimal bir günlük rutin nasıl tasarlanır - Deneyimi zorlamadan takip etmek için kısa günlük tutma veya sesli notlar nasıl kullanılır - Uzun tedavi süreçleri boyunca ilişkiyi koruyan haftalık partner kontrolü nasıl yapılır - Hamilelik haberleri, tavsiyeler ve sorular hakkında aile, arkadaşlar ve iş arkadaşlarıyla sınırlar nasıl belirlenir - Bebek partileri, doğum tarihleri, tatiller ve hamilelik duyuruları gibi tetikleyici olaylar için nasıl plan yapılır - Öz bakımı silah haline getirmeden dayanıklılığı desteklemek için hareket, uyku düzeni ve temel beslenme nasıl kullanılır - Üreme sorunları konusunda eğitimli terapistler ve akran grupları dahil olmak üzere güvenilir destek nasıl belirlenir Kurs bir çalışma kitabı olarak yapılandırılmıştır. Her modül şablonlar sunar, doldurulmuş bir örneği adım adım gösterir ve kendi versiyonunuzu tamamlamanız için size rehberlik eder. Uygulamalar, uzun zaman çizelgelerinde küçük ve sürdürülebilir olacak şekilde tasarlanmıştır. Bu kurs, şu anda tedavi gören, döngüler arasında olan veya kayıptan sonraki bireyler ve çiftler için yazılmıştır. Sonunda yolculuğu kolaylaştırmış olmayacaksınız, çünkü bu mümkün değildir, ancak günlük işleyişinizi ve bu süreçte en önemli olan ortaklıkları koruyan bir dizi uygulamaya sahip olacaksınız.