Długoterminowe odzyskiwanie złożonego urazu: jaźń, relacje i znaczenie

Długoterminowe odzyskiwanie po złożonej traumie polega na powolnej odbudowie jaźni, relacji i znaczenia. Dzieje się to przez lata i korzysta z celowej praktyki wraz z profesjonalnym wsparciem. Pod koniec tego kursu będziesz w stanie angażować praktyki, które odbudowują poczucie własnej wartości, rozwijają zdrowsze wzorce relacyjne, poruszają się po wyzwalaczach i niepowodzeniach z bardziej stabilnymi reakcjami i budują znaczenie, które nie jest całkowicie zdefiniowane przez to, co ci się stało. Czego się nauczysz: - Praktyki, które odbudowują spójne i współczujące poczucie siebie w czasie - Podejścia do rozpoznawania i zmiany wzorców relacyjnych, w tym ustalania granic - Podejścia do pracy z wewnętrznym krytykiem i częściami siebie dotkniętymi traumą - Podejścia do poruszania się po wyzwalaczach i niepowodzeniach bez utraty zbudowanego terenu - Praktyki, które wspierają integrację ciała i umysłu w długim łuku - Podejścia do tworzenia znaczenia, które szanują zarówno to, co się stało, jak i to, kim się stajesz - Podejścia do wyboru i zmiany profesjonalnego wsparcia w miarę postępu odzyskiwania Każdy z nich tworzy pisemny artefakt: plan relacji z samym sobą, mapę wzorców relacyjnych, plan wyzwalaczy i niepowodzeń, plan integracji ciała i umysłu, refleksję nad tworzeniem znaczenia oraz mapę drogową profesjonalnego wsparcia. Ten kurs jest przeznaczony dla dorosłych, którzy aktywnie odzyskują zdrowie po złożonej traumie, zazwyczaj wraz z profesjonalnym wsparciem. Jest to edukacyjny i nie zastępuje terapii zorientowanej na traumę.Pod koniec będziesz miał trwały zestaw praktyk, które wspierają odzyskiwanie jako długi, cierpliwy proces, a nie pojedynczy projekt.