Comprendere il tuo ruolo: come partner e famiglia possono sostenere la salute mentale postpartum

Quando un neo genitore è alle prese con la depressione post-partum, l’ansia o un altro disturbo dell’umore perinatale, le persone più vicine a lui spesso vogliono aiutarlo, ma non sono sicure di cosa significhi realmente. Possono minimizzare ciò che vedono, esprimere sostegno in modi che sembrano sprezzanti o diventare così concentrati nell’essere utili da trascurare il proprio benessere. Alla fine di questo corso sarai in grado di riconoscere i segni e i sintomi dei più comuni disturbi dell'umore post-partum, descrivere i principi basati sull'evidenza dell'impegno di supporto per un nuovo genitore in difficoltà e identificare i confini e le pratiche di auto-cura che ti consentono di supportare qualcun altro senza esaurirti. Cosa imparerai: - Le manifestazioni cliniche della depressione postpartum, dell’ansia postpartum, del disturbo ossessivo-compulsivo postpartum e del baby blues, con particolare attenzione ai sintomi che vengono facilmente trascurati o mal interpretati dalle persone vicine alla persona che li sta vivendo - Perché i disturbi dell'umore post-partum non sono un riflesso di inadeguatezza genitoriale, debolezza personale o incapacità di amare il bambino - e come comunicare questa comprensione nelle interazioni quotidiane - La differenza tra il supporto utile e le risposte ben intenzionate che possono inavvertitamente aumentare la vergogna, l'incertezza o l'isolamento - Come ascoltare attivamente e senza risolvere immediatamente i problemi quando un nuovo genitore condivide come si sente - Come creare un ambiente domestico che abbia meno probabilità di amplificare i sintomi, riducendo le fonti di stress inutile, garantendo un riposo adeguato e proteggendo il tempo per gli appuntamenti clinici - Come riconoscere la soglia alla quale si dovrebbe incoraggiare - o aiutare a facilitare - la valutazione professionale, e come sollevare quella conversazione con cura - Come lo stress e il trauma secondario del caregiver influenzano i partner delle persone con disturbi dell'umore post-partum e quali pratiche di base di auto-cura proteggono la propria capacità di supporto - Come lavorare in squadra con i fornitori di assistenza sanitaria piuttosto che sentirsi esclusi da un processo clinico che colpisce tutta la famiglia Il corso è organizzato in tre sezioni: comprensione del panorama clinico, principi di supporto efficace e limiti del proprio ruolo di supporto.Ogni sezione include vignette di casi, suggerimenti di riflessione ed esercizi di autovalutazione. Il tono è rispettoso e non clinico - questo corso è scritto per i non professionisti interessati, non per i clinici. Questo corso è progettato per i partner, i familiari e gli amici intimi dei nuovi genitori che stanno vivendo o che potrebbero sperimentare un disturbo dell'umore post-partum. Non è richiesto alcun background precedente in salute mentale o psicologia. Questo materiale è educativo e non sostituisce la valutazione clinica e il trattamento di un professionista della salute mentale autorizzato.