Diastasis recti sur l'arc long: restauration du tronc et force fonctionnelle au-delà de la fenêtre post-partum

La plupart des programmes de réadaptation post-partum se concentrent sur les douze premières semaines, mais pour de nombreux parents, la diastasis recti continue d’affecter le fonctionnement, la confiance et le confort bien au-delà de cette période, lors de grossesses subséquentes, lors du retour au sport ou simplement lors des exigences quotidiennes de porter et de soulever un enfant en pleine croissance. Sans un cadre à long terme, il est courant de constater un plateau dans la réadaptation ou de réaggraver les symptômes après le retour à une activité plus exigeante. À la fin de ce cours, vous serez en mesure d’évaluer votre capacité fonctionnelle de base actuelle en utilisant des critères de référence basés sur les résultats, de concevoir un plan de retour progressif à l’activité qui tient compte des mécanismes spécifiques du tissu de la ligne alba guéri ou en guérison, et de gérer l’interaction entre la diastasis recti et les grossesses ultérieures. Ce que vous apprendrez: - Des critères fonctionnels pour évaluer la préparation à des activités physiques de plus en plus exigeantes, du portage d'un tout-petit à la course à l'entraînement de force lourd - Comment concevoir un plan de retour à l'activité personnalisé à l'aide d'une feuille de travail d'arbre de décision - La mécanique des activités à forte charge — marche en courant, technique de levage, mouvements de force lourde — et comment les adapter pour la diastasis recti - Comment les changements hormonaux au cours de l'année post-partum (y compris ceux liés à l'allaitement) affectent la laxité des tissus et le progrès de la réadaptation - La prise en charge de la diastasis recti lors d’une grossesse ultérieure : quels changements, quel suivi est approprié, comment protéger les progrès déjà réalisés - Quand la largeur résiduelle de l'écart ou le déficit de tension justifie un renvoi pour une consultation chirurgicale, et ce que ce processus d'évaluation implique généralement - Comment construire une pratique de mouvement durable à long terme qui maintient l'intégrité de base à travers les transitions de vie - Naviguer dans les dimensions émotionnelles d’un corps qui a changé de façon significative et qui continue de changer Ce cours utilise des études de cas étendues qui suivent les parents pendant la période de douze mois qui suit l’accouchement et au-delà, avec une analyse annotée des décisions prises à chaque étape. Ce cours est conçu pour les personnes qui sont au moins trois à six mois après l'accouchement et qui veulent aller au-delà de la réadaptation de base vers un rétablissement fonctionnel complet. Il convient aux parents qui reviennent au sport, qui planifient de futures grossesses ou qui éprouvent encore des symptômes malgré une réadaptation précoce.