Salute del pavimento pelvico durante l'anno postpartum e oltre: riabilitazione e prevenzione a lungo termine

La riabilitazione del pavimento pelvico non è completa a sei settimane. Il primo anno post-partum comporta progressivamente maggiori esigenze fisiche - portare un bambino più pesante, tornare all'esercizio, riprendere l'attività sessuale - e senza un quadro a lungo termine per mantenere e costruire sui primi guadagni della riabilitazione, i sintomi possono tornare o peggiorare. Alla fine di questo corso sarete in grado di valutare la vostra prontezza per attività progressivamente impegnative utilizzando i benchmark dei risultati del pavimento pelvico, progettare un piano di ritorno all'attività graduato che tenga conto dello stato attuale del pavimento pelvico e costruire un approccio di mantenimento della salute pelvica a lungo termine che rimane rilevante nelle transizioni di vita future. Cosa imparerai: - Benchmark di risultato per la preparazione del pavimento pelvico alle tappe chiave dell'attività: ritorno alla corsa, ritorno all'esercizio ad alto impatto, ritorno al sollevamento pesi - Come i cambiamenti ormonali nel corso dell'anno postpartum - in particolare gli effetti dell'allattamento al seno sulla lassità dei tessuti - influenzano i progressi e i tempi della riabilitazione - Il rapporto tra funzione del pavimento pelvico e salute della schiena e dell’anca a medio e lungo termine - Come progettare un piano di ritorno allo sport o al ritorno all'esercizio graduato utilizzando un foglio di lavoro basato sulle decisioni - Considerazioni sul pavimento pelvico per la ripresa dell'attività sessuale: sfide comuni, strategie di comunicazione e quando cercare l'input di uno specialista - Prolasso degli organi pelvici: gestione a lungo termine, modifiche dello stile di vita e gamma di opzioni di trattamento quando la riabilitazione conservativa è insufficiente - Preparazione del pavimento pelvico per una gravidanza successiva: quali progressi di riabilitazione sono protettivi e quale monitoraggio aggiuntivo è appropriato - Costruire una pratica sostenibile di mantenimento della salute pelvica - una checklist a lungo termine per preservare la funzione attraverso i decenni Questo corso si basa su studi di casi estesi che seguono i genitori durante l'intero anno postpartum e oltre, con commenti annotati sulle decisioni di riabilitazione prese in ogni fase. Questo corso è stato progettato per le persone che hanno completato la riabilitazione del pavimento pelvico nel primo postpartum e vogliono costruire su queste basi nel lungo termine. È anche adatto per le persone che sperimentano sintomi persistenti del pavimento pelvico ben oltre la tipica finestra di recupero.Tutti i contenuti sono educativi e informativi; si prega di lavorare con un fisioterapista qualificato del pavimento pelvico per una valutazione individualizzata e una guida alla progressione.