Bienestar bisexual y pansexual a lo largo de la vida: Resiliencia de identidad, comunidad y florecimiento a largo plazo

Vivir como una persona bisexual o pansexual a lo largo de la vida adulta significa navegar por retos recurrentes de identidad que no se resuelven simplemente después de salir del armario: el borrado que viene con cada nueva relación, eventos familiares que presumen heterosexualidad, momentos en que los espacios LGBTQ + no se sienten bienvenidos para las personas bi y pan, y el costo acumulativo de manejar la incomprensión de los demás. Al final de este curso, usted será capaz de aplicar estrategias de resiliencia de identidad a la bifobia recurrente y al borrado en múltiples contextos de la vida, construir y mantener conexiones con la comunidad bisexual y pansexual como una fuente de afirmación y apoyo, navegar los desafíos específicos de identidad de las principales transiciones de la vida - pareja, paternidad, divorcio, cambio de carrera, envejecimiento - como una persona bi o pan, manejar los efectos acumulativos del estrés de la minoría con enfoques informados por la evidencia, y orientar o apoyar a otros en el espectro bi y pan desde una posición de experiencia vivida. Lo que aprenderás: - Resiliencia de identidad: la investigación psicológica sobre lo que protege a las personas bisexuales y pansexuales de los efectos más severos del estrés minoritario - Cómo la bifobia y el borrado se manifiestan de manera diferente a través de las etapas de la vida y cómo las estrategias de afrontamiento a largo plazo evolucionan en consecuencia - Principales desafíos de transición de vida: cómo la pareja, la paternidad y otros hitos se cruzan con la identidad bisexual y pansexual de maneras específicas - Participación comunitaria a lo largo de la vida adulta: encontrar, evaluar y contribuir a espacios bi y pancomunitarios a lo largo del tiempo - Gestionar el estrés minoritario acumulado: la investigación sobre el afrontamiento eficaz, los riesgos de las estrategias que son comunes pero contraproducentes, y lo que realmente ayuda - Cómo la identidad bisexual y pansexual puede profundizarse y aclararse a lo largo de décadas en lugar de simplemente persistir como se estableció en la juventud - Apoyar a personas bisexuales y pansexuales más jóvenes o recién salidas: lo que es más útil de alguien con experiencia vivida - Construir una práctica personal de afirmación de identidad bi o pan para el largo plazo El curso toma una perspectiva de toda la vida, basándose en la investigación longitudinal, el testimonio de la comunidad y la teoría del desarrollo de la identidad. Los estudios de caso siguen a individuos bisexuales y pansexuales a lo largo de décadas, mostrando cómo se encuentran los desafíos recurrentes y cómo se mantiene o reconstruye el bienestar en diferentes fases de la vida. Este curso está diseñado para adultos bisexuales y pansexuales que desean construir un enfoque más deliberado a largo plazo para su propio bienestar y resiliencia de identidad. El compromiso previo con temas de identidad bisexual o pansexual es útil pero no es necesario. También es valioso para aliados y socios que desean comprender las dimensiones a largo plazo de la vida bi y pan. Este curso es de naturaleza educativa y no sustituye la terapia o el asesoramiento.