Le conflit comme croissance : pratiques à long terme pour les couples qui se battent bien

Pour les couples qui ont développé des compétences de base en gestion des conflits, l’horizon suivant est plus ambitieux : utiliser le conflit comme un véritable moyen de compréhension, de croissance et d’approfondissement de l’intimité plutôt que de simplement contenir ses dégâts. Les couples qui entretiennent des relations profondément satisfaisantes à long terme ne sont pas ceux qui se battent le moins – ce sont ceux qui ont appris à se battre de manière à accroître la connaissance et la confiance mutuelles. À la fin de ce cours, vous serez en mesure d'identifier les thèmes récurrents dans les conflits de votre relation et de les utiliser comme données sur les besoins sous-jacents, de développer des cadres partagés avec votre partenaire pour gérer vos domaines de désaccord les plus persistants et d'intégrer des pratiques de conflit proactives dans le rythme de votre vie commune. Ce que vous apprendrez: - Comment analyser les schémas de l'histoire des conflits de votre relation: thèmes récurrents, déclencheurs, séquences d'escalade et les moments où les choses se sont améliorées - Le concept de « problèmes perpétuels » dans les partenariats à long terme — des désaccords qui ne se résoudront jamais complètement — et comment vivre avec eux de façon productive - Construire des cadres de conflit partagés avec votre partenaire: développer un langage, des signaux et des protocoles que les deux partenaires ont convenu à l'avance - Des pratiques proactives de maintien des relations qui réduisent la fréquence et l'intensité des conflits avant qu'ils n'éclatent - Comment les transitions majeures de la vie changent le paysage conflictuel d'un couple et comment mettre à jour vos approches en conséquence - Utiliser la réflexion post-conflit pour extraire des enseignements et renforcer la compréhension mutuelle plutôt que de simplement se remettre des dommages - Identifier quand les schémas de conflit sont liés à des problèmes individuels non résolus — traumatisme, blessures d’attachement, identité — qui bénéficient d’un travail individuel plutôt que de couple - Construire une « culture du conflit » partagée : le projet à long terme de création d'un environnement relationnel où le désaccord est sûr et productif Ce cours est structuré autour de cadres analytiques, de récits de cas de couples à différents stades de leur partenariat à long terme et d’exercices de réflexion conçus pour générer des connaissances plutôt que de simples compétences.Le produit cumulatif est un plan de pratique de conflit personnel et partagé que vous pouvez mettre en œuvre et revisiter au fil du temps. Ce cours est conçu pour les individus et les couples dans des partenariats à long terme qui ont fait un travail préalable sur leurs modèles de conflit et qui veulent approfondir et soutenir ce travail. Convient à ceux qui ont déjà travaillé avec un thérapeute de couple ainsi qu'à ceux qui poursuivent un développement auto-guidé.