Exploration de la non-monogamie éthique : un cahier de réflexion et de découverte personnelle

Il est utile de lire sur la non-monogamie éthique, mais il est tout autre chose de savoir où vous vous situez personnellement par rapport à cette notion. Ce cours est conçu pour les personnes qui souhaitent passer d’un intérêt abstrait à une véritable connaissance de soi. Il s’agit d’un travail structuré qui vous aide à évaluer vos propres valeurs, besoins, disposition et objectifs relationnels par rapport à la non-monogamie éthique. À la fin de ce cours, vous serez en mesure de faire un inventaire de vos valeurs personnelles en ce qui concerne la structure de la relation, de comparer au moins trois modèles de REM avec vos propres besoins et circonstances, d’évaluer votre propre préparation émotionnelle à la non-monogamie et d’articuler une prochaine étape claire – que ce soit de conclure un arrangement de REM, de discuter de la possibilité avec un partenaire ou de décider que la REM ne vous convient pas pour le moment. Ce que vous apprendrez: - Un inventaire des valeurs personnelles: identifier ce que vous appréciez réellement dans les relations intimes et comment les différentes structures relationnelles s'alignent ou entrent en conflit avec ces valeurs - Comparaison des modèles de relations: un exercice structuré pour évaluer le polyamorie, les relations ouvertes, l'anarchie relationnelle et d'autres formes de MNE par rapport à votre situation spécifique - Évaluation de la préparation : un outil d’auto-évaluation couvrant la capacité émotionnelle, les compétences en communication, le temps et l’énergie disponibles, et le contexte actuel de vos relations existantes - Exploration des motivations : distinguer les motivations pour l’ENM qui tendent à bien servir les gens et celles qui tendent à générer des problèmes - Discuter de l'ENM avec un partenaire actuel : un guide étape par étape pour aborder le sujet pour la première fois avec quelqu'un dans une relation monogame avec vous - Recherche de la communauté et des ressources : un exercice guidé pour identifier les communautés, les livres et les ressources de soutien de l’ENM qui sont pertinents à votre situation - Concevoir une expérience personnelle : comment structurer un essai explicite et prudent d’un arrangement non-monogame si vous décidez de le faire - Décider de ne pas poursuivre : comment fermer le processus d’exploration de façon réfléchie si vous déterminez que l’ENM ne convient pas à votre vie actuelle Chaque module comprend une brève lecture d’orientation suivie d’un exercice pratique ou d’une feuille de travail de réflexion. Le résultat cumulatif est un journal d’exploration personnel de la MNE. Il s’agit d’un enregistrement documenté de votre auto-enquête que vous pouvez utiliser comme base pour des conversations avec des partenaires, des membres de la communauté ou un thérapeute. Ce cours est conçu pour les personnes qui sont curieuses de la non-monogamie éthique et qui veulent explorer si elle leur convient. Il est également écrit pour ceux dont les partenaires ont soulevé le sujet et qui veulent une façon structurée de s’engager avec leur propre réponse.