Beziehungsanarchie in der Praxis: Ein Arbeitsbuch für den Aufbau von Vereinbarungen von Grund auf

Beziehungsanarchie konzeptionell zu verstehen ist eine Sache; sich mit einer Person, die einem wichtig ist, zu setzen und tatsächlich eine Beziehung ohne Standardvorlage auszuhandeln, ist eine andere. Menschen entdecken oft eine Lücke zwischen der Philosophie, die sie unterstützen, und den Gewohnheiten, auf die sie unter Stress zurückgreifen - der Drang, zu bezeichnen, zu bewerten oder zu messen. Am Ende dieses Kurses werden Sie in der Lage sein, konkrete Arbeitsblätter zu verwenden, um Ihre aktuellen Beziehungen abzubilden, individualisierte Vereinbarungen mit jeder Verbindung zu entwerfen, zu identifizieren, wo vererbte Annahmen noch funktionieren, und die Kommunikationszüge zu üben, von denen RA abhängt. Was Sie lernen werden: - Wie man eine Beziehungs-Mapping-Übung durchführt, die versteckte Hierarchien und Annahmen ans Licht bringt - Arbeitsblattmethoden zur Identifizierung der eigenen Kernbedürfnisse im Vergleich zu geerbten Erwartungen - Ein Schritt-für-Schritt-Prozess, um ein Beziehungsgespräch im RA-Stil mit einem bestehenden Partner zu eröffnen - Wie man Beziehungsvereinbarungen entwirft, dokumentiert und überprüft, ohne sie in die Dauer zu sperren - Kommunikationstechniken, um Bedürfnisse auszudrücken, ohne sie als Forderungen oder Ansprüche zu formulieren - Wie man mit dem Moment umgeht, in dem eine Vereinbarung nicht mehr passt – Neuverhandlung ohne Schuldzuweisungen - Checklisten für häufige RA-Herausforderungen: Einführung einer neuen Beziehung, Navigieren in der Zeit- und Ressourcenverteilung, Ansprechen von Eifersucht - Selbsteinschätzungsübungen zur Verfolgung der eigenen Fortschritte und wiederkehrender Stellschrauben im Zeitverlauf Der Kurs ist als eine Reihe von Arbeitssitzungen strukturiert. Jede Sitzung beginnt mit einer kurzen konzeptionellen Einführung, gefolgt von einem Arbeitsblatt, das Sie für Ihre tatsächlichen Beziehungen ausfüllen. Reflexionsanregungen helfen Ihnen, emotionale Reaktionen zu bemerken, wenn sie auftreten. Ein Satz von Gesprächsleitfaden-Vorlagen gibt Ihnen eine fertige Sprache für gemeinsame RA-Diskussionen. Sie arbeiten in Ihrem eigenen Tempo; die Materialien sind so konzipiert, dass Sie zurückkehren können, wenn sich Ihre Beziehungen entwickeln. Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die bereits mit den Prinzipien der Beziehungsgestaltung vertraut sind und praktische Werkzeuge für ihr Leben wünschen. Er ist auch für jeden geeignet, der in einer bestehenden nicht-monogamen Beziehung ist, der das Gefühl hat, dass seine aktuelle Struktur nicht passt, aber nicht weiß, wie er sie neu gestalten kann. Es ist kein vorheriger Hintergrund in formeller Kommunikationsschulung erforderlich. Sie werden mit einem persönlichen Beziehungsgestaltungs-Arbeitsheft enden, das Ihre tatsächlichen Werte und Umstände widerspiegelt, keine generische Vorlage.