Concevoir votre structure polyamoureuse: un cahier d'exercices étape par étape

Beaucoup de polyamoureux ne choisissent jamais délibérément une structure relationnelle — ils tombent dans une structure par défaut, souvent façonnée par la première relation qui s'est ouverte. Le résultat est parfois un bon ajustement, mais souvent c'est une source de tension continue qui est difficile à nommer parce que la structure elle-même est invisible. À la fin de ce cours, vous serez en mesure de cartographier votre réseau de relations actuel, d’identifier le modèle structurel auquel il ressemble le plus, de faire ressortir les désalignements entre vos valeurs déclarées et votre structure réelle, et d’utiliser des outils de négociation concrets pour proposer et convenir de changements structurels avec les personnes concernées. Ce que vous apprendrez: - Comment dessiner et analyser votre carte polycule actuelle, y compris les hiérarchies informelles qui n'ont pas été nommées - Des feuilles de travail pour identifier vos propres préférences structurelles dans cinq dimensions clés: intégration, hiérarchie, allocation du temps, contact avec les autres et prise de décision partagée - Un processus étape par étape pour ouvrir une conversation de renégociation structurelle - comment la cadrer, ce qu'il faut écouter et comment gérer le désaccord - Modèles pour documenter les principes structurels convenus sans sur-légaliser les relations - Exercices pour identifier et traiter les privilèges de couple dans une structure existante - Comment gérer les transitions structurelles — l'ajout d'un nouveau partenaire, l'approfondissement inattendu d'une relation, les besoins changeants d'un partenaire — sans déstabiliser les autres - Listes de contrôle pour les points de friction structurels communs et comment diagnostiquer leur source - Des outils d’auto-évaluation pour revoir la structure périodiquement plutôt que d’attendre une crise Le cours se déroule sous forme de séances de travail, chacune axée sur une dimension structurelle. Vous remplissez des feuilles de travail pour vos relations réelles, et non hypothétiques. Les invitations à la réflexion aident à faire ressortir les réactions émotionnelles aux questions structurelles qui sont souvent évitées. Les analyses de cas montrent comment d’autres personnes ont navigué dans la renégociation structurelle. Ce cours est conçu pour les personnes qui sont actuellement dans des relations polyamores ou qui les construisent activement et qui veulent passer d’accords structurels implicites à explicites. Il convient également aux coachs relationnels ou aux conseillers qui travaillent avec des clients polyamores. Aucune expérience préalable en méthodologie de conception de relations n’est requise. Vous terminerez avec une carte structurelle complète de vos relations actuelles et un ensemble d’outils pratiques pour le maintenir ou le renégocier à l’avenir.