Trabalhando através de desafios sexuais: Um livro prático para indivíduos e casais

Entender uma dificuldade sexual conceitualmente e realmente fazer algo sobre isso na vida real são desafios diferentes. A lacuna está muitas vezes no fazer: ter a conversa com um parceiro, completar o auto-exame que a resolução honesta de problemas requer, e tomar as medidas específicas que se movem em direção à resolução. No final deste curso, você será capaz de completar uma auto-avaliação estruturada dos desafios sexuais que você está enfrentando, usar estruturas de comunicação para discuti-los com um parceiro e aplicar abordagens práticas às dificuldades mais comuns - enquanto reconhece claramente quando o apoio profissional é o próximo passo certo. O que você vai aprender: - Um processo de auto-avaliação para identificar quais desafios específicos estão presentes e como eles estão interligados - Como abrir uma conversa com um parceiro sobre dificuldades sexuais sem culpa, catastrofizando, ou evitação - Exercícios específicos para reduzir a ansiedade de desempenho - incluindo abordagens de redirecionamento de atenção e foco sensível - Planilhas para mapear e abordar a discrepância de desejos: identificar fontes, expressar necessidades, negociar um meio-termo realista - Como abordar conversas com um médico sobre dificuldades sexuais - o que levantar, como descrever os sintomas e o que perguntar - Modelos para conversas conjuntas de resolução de problemas com um parceiro em torno de desafios sexuais recorrentes - Listas de verificação para identificar quando o trabalho auto-guiado não é suficiente e é necessário apoio profissional - Reflexão solicita o acompanhamento do progresso e identificação de padrões ao longo do tempo Este é um curso de trabalho: cada seção apresenta um tipo específico de desafio, fornece uma breve base conceitual e, em seguida, leva através de exercícios estruturados que você completa para sua própria situação. O livro de trabalho assume o envolvimento adulto com desafios reais; não é hipotético. Este conteúdo é educacional e explicitamente não substitui a terapia sexual licenciada, diagnóstico médico ou tratamento de saúde mental. Este curso é projetado para adultos que navegam dificuldades sexuais que querem uma abordagem estruturada e prática antes ou ao lado de apoio profissional. Também é adequado para casais que querem uma estrutura compartilhada para trabalhar juntos através de desafios. Nenhuma experiência prévia em terapia sexual ou psicologia clínica é necessária. Você vai terminar com uma auto-avaliação pessoal, um conjunto de folhas de trabalho preenchidas, e um sentido claro de seus próximos passos - incluindo quando esses passos envolvem cuidado profissional.