Cahier d'intimité de la mi-vie: outils pratiques pour soutenir le désir et la connexion

Savoir que la vie de mi-vie exerce des pressions particulières sur les relations intimes est un contexte utile. Ce dont la plupart des gens ont réellement besoin, c'est d'une aide pratique pour les conversations spécifiques qu'ils n'ont pas et les dynamiques spécifiques qui se sont solidifiées au fil des ans sans jamais avoir été examinées directement. À la fin de ce cours, vous serez en mesure de compléter une auto-évaluation structurée de la façon dont les facteurs de la vie de mi-vie affectent votre vie intime, d’utiliser des cadres de communication spécifiques pour ouvrir et soutenir des conversations difficiles avec votre partenaire, et d’appliquer des approches concrètes aux défis communs de la vie de mi-vie, y compris l’écart de désir et la stagnation érotique. Ce que vous apprendrez: - Un processus d'auto-évaluation pour cartographier comment les pressions spécifiques de la vie de mi-vie - travail, parentalité, santé, stress - affectent votre désir et votre disponibilité intime - Exercices pour identifier ce dont vous avez réellement besoin de votre vie intime en ce moment par rapport à ce que vous avez manqué par habitude ou par évitement - Cadre étape par étape pour ouvrir une conversation avec un partenaire à long terme sur le désir, la connexion et ce qui a changé - Des fiches de travail pour négocier des accords réalistes et honnêtes sur la vie intime lorsque les deux partenaires sont tendus - Exercices pour créer des conditions qui soutiennent le désir — ce que la recherche dit sur l’environnement, la transition et l’attention - Comment renégocier les attentes intimes qui ont été fixées tôt dans une relation et ne conviennent plus - Modèles pour des conversations de suivi en cours sur le bien-être intime dans un partenariat à long terme - Listes de contrôle pour identifier les défis auxquels vous êtes confrontés et qui bénéficieraient d'un soutien professionnel aux couples Certains exercices sont individuels; d'autres sont conçus pour être partagés avec un partenaire. Les matériaux sont honnêtes sur la difficulté du travail d'intimité de la mi-vie et réalistes sur le rythme du changement. Ce contenu est éducatif et ne remplace pas la thérapie sexuelle autorisée, le conseil aux couples ou les soins médicaux pour les changements hormonaux. Ce cours est conçu pour les adultes en couple de la mi-vie qui veulent des outils pratiques pour faire face aux défis intimes qu’ils rencontrent actuellement. Il est également adapté aux thérapeutes et aux conseillers qui travaillent avec des couples de la mi-vie qui veulent des exercices structurés pour les clients. Aucune expérience préalable en coaching relationnel ou en éducation sexuelle n’est requise.