Handige tips, maar iets te kort.
Dinh dưỡng cho trẻ em: Ăn uống lành mạnh không cần "chiến đấu" với thức ăn
Hướng dẫn thực tế dành cho cha mẹ để xây dựng chế độ ăn cân bằng, xử lý tình trạng biếng ăn và tạo ra những bữa ăn không căng thẳng cho trẻ từ một đến bảy tuổi.
-
💬
Giảng viên AI
Hỏi về bất kỳ bài học nào và nhận câu trả lời rõ ràng ngay lập tức, mọi lúc. -
🕐
Bắt đầu bất cứ lúc nào
Không lịch trình hay hạn chót — học theo nhịp của bạn, bất cứ khi nào. -
🌐
Bằng tiếng Việt
Bài học, bài tập và chứng chỉ — tất cả hoàn toàn bằng ngôn ngữ của bạn.
Về khóa học này
Bữa ăn với trẻ nhỏ thường có thể giống như một chiến trường, khiến cha mẹ căng thẳng và lo lắng về sức khỏe của con mình. Bạn muốn con ăn ngon, nhưng việc ép buộc hoặc thương lượng từng miếng ăn chỉ làm mọi thứ khó khăn hơn.
Khóa học bằng văn bản này cung cấp một phương pháp tiếp cận rõ ràng, dựa trên bằng chứng về dinh dưỡng và tâm lý ăn uống ở trẻ nhỏ. Bạn sẽ học cách chuyển từ việc kiểm soát lượng thức ăn của con sang việc nuôi dưỡng mối quan hệ lành mạnh, trực giác với thực phẩm. Bằng cách hiểu các nguyên tắc cho ăn đáp ứng và nhu cầu dinh dưỡng cơ bản, bạn có thể biến bữa ăn thành một trải nghiệm yên bình, tích cực cho cả gia đình.
Những gì bạn sẽ học:
• Hiểu các nhu cầu dinh dưỡng cơ bản và hướng dẫn khẩu phần ăn cho trẻ từ 1 đến 7 tuổi.
• Áp dụng các nguyên tắc cho ăn đáp ứng để xây dựng lòng tin và giảm lo lắng trong bữa ăn.
• Nhận biết sự khác biệt giữa biếng ăn thông thường và ác cảm với thức ăn dựa trên cảm giác.
• Tạo ra các kế hoạch bữa ăn cân bằng, giàu dinh dưỡng hỗ trợ sự phát triển ở trẻ nhỏ.
• Thực hành các chiến lược giao tiếp hiệu quả để khuyến khích trẻ thử món ăn mới mà không cần ép buộc hay hối lộ.
• Thiết lập các thói quen hàng ngày nhất quán hỗ trợ điều hòa sự thèm ăn và tiêu hóa lành mạnh.
Chương trình học bắt đầu với các thuật ngữ thiết yếu và các khái niệm nền tảng về dinh dưỡng nhi khoa và động lực ăn uống. Từ đó, nó chuyển sang các chiến lược thực tế, bằng văn bản để quản lý hành vi trong bữa ăn, giải quyết việc từ chối thức ăn và cấu trúc các bữa ăn nhẹ và bữa chính hàng ngày một cách hiệu quả.
Khóa học này được thiết kế dành cho cha mẹ, người chăm sóc và bất kỳ ai đang tìm kiếm hướng dẫn thân thiện với người mới bắt đầu về dinh dưỡng trẻ em—không yêu cầu kiến thức y tế hoặc chế độ ăn kiêng trước đó. Hãy bắt đầu đọc ngay hôm nay để xây dựng nền tảng thói quen ăn uống lành mạnh sẽ mang lại lợi ích cho con bạn suốt đời.
Bạn sẽ nhận được
-
📜
Chứng chỉ hoàn thành
Thêm vào hồ sơ LinkedIn -
💬
Gia sư AI cá nhân
Bí ở một bài học? Hỏi gia sư tích hợp của bạn bất cứ điều gì, bất cứ lúc nào. -
🎧
Bao gồm phiên bản âm thanh
Học mọi lúc mọi nơi — không cần màn hình -
♾️
Truy cập trọn đời
Quay lại bất cứ lúc nào, không hết hạn -
📱
Điện thoại hoặc máy tính
Hoạt động mọi nơi, mọi thiết bị -
💸
Hoàn tiền 14 ngày
Không cần lý do -
⚡
Ngắn gọn, đi vào trọng tâm
2 giờ 42 phút nội dung thực hành
Đánh giá (18)
Sebagai ibu dengan anak yang super pemilih soal makanan, kursus ini benar-benar membantu. Penjelasannya sistematis, mulai dari cara menyusun piring seimbang sampai trik menghadapi anak yang menolak sayur tanpa harus marah-marah. Saya suka karena setiap modul langsung dikasih contoh menu yang bisa dipraktikkan hari itu juga. Sekarang jam makan di rumah jauh lebih tenang, anak saya mulai mau mencoba makanan baru pelan-pelan. Instrukturnya juga menjelaskan dengan bahasa yang mudah dipahami, tidak bertele-tele.
Записалась на этот курс, потому что каждый ужин с сыном превращался в войну за ложку каши. Понравилось, что материал разбит по возрастам и объясняет, как собрать тарелку так, чтобы там были и белки, и овощи, без нудных лекций про пирамиду питания. Особенно полезным оказался блок про избирательное питание — там реально рабочие приёмы, а не общие фразы вроде «просто предлагайте разные продукты». Уже через пару недель сын сам стал пробовать то, что раньше выплёвывал. Спасибо за понятную и очень практичную подачу материала.
편식 문제 해결에 실질적 도움
De tips over ontbijt en tussendoortjes waren erg praktisch, al had ik iets meer voorbeelden voor peuters willen zien.
Beslenme dengesiyle ilgili anlatım gayet açık ve pratikti, mutfakta hemen uygulayabildiğim ipuçları vardı. Seçici yeme konusundaki bölüm oğlumla akşam yemeklerimizi biraz daha sakinleştirdi. Keşke atıştırmalıklarla ilgili kısım biraz daha detaylı olsaydı.
Kızım neredeyse hiçbir şey yemiyordu ve akşam yemekleri gerçek bir kabusa dönüşmüştü, bu kurs sayesinde çok şey değişti. Dengeli bir tabak nasıl hazırlanır, seçici yeme davranışıyla nasıl sakin bir şekilde başa çıkılır gibi konular çok net ve uygulanabilir örneklerle anlatılmış. Özellikle yemek saatlerini bir pazarlığa çevirmeden yeni besinleri tanıtma yöntemleri işime çok yaradı. Birkaç hafta içinde kızım en azından tabağındaki yeni şeyleri denemeye başladı, bağırmadan geçen bir akşam yemeği artık mümkün. Anlatım sade ve dolambaçsız, teorik laf kalabalığı yok.
Por fin entendí cómo armar platos equilibrados sin convertir cada comida en una batalla con mi hija.
Долго откладывала этот курс, думала, что там будет очередная теория про пирамиду питания, но ошиблась. Автор даёт конкретные приёмы: как предлагать новый продукт несколько раз подряд без давления, как справляться с истериками за столом, как готовить один ужин, который подойдёт и взрослым, и капризному трёхлетке. Понравилась структура — короткие уроки, которые реально успеваешь посмотреть между делами. За месяц дочь стала есть заметно разнообразнее, а ужины перестали быть источником стресса для всей семьи.
বাচ্চার খাওয়া নিয়ে প্রতিদিনের ঝগড়া কমাতে এই কোর্সের টিপসগুলো সত্যিই কাজে লেগেছে।
Bilang magulang ng tatlong-taong-gulang na sobrang pihikan kumain, malaking tulong ang kursong ito sa pang-araw-araw na pakikibaka namin sa mesa. Natutunan ko kung paano gumawa ng balanseng pagkain na hindi nauuwi sa iyakan o pilitan. Ang mga praktikal na tips sa pag-iwas sa away tuwing kainan ay talagang gumana sa amin. Sana lang mas marami pang halimbawa ng meal plan para sa mga batang may allergy, pero sa kabuuan, lubos kong inirerekomenda ito sa kapwa magulang.
ลูกกินผักได้จริง ไม่มีสงครามมื้ออาหารอีกแล้ว
Khóa học này thực sự cứu vãn giờ ăn nhà mình. Các mẹo xử lý con kén ăn rất thực tế, không phải lý thuyết suông, mà là những bước nhỏ áp dụng được ngay từ bữa tối hôm đó. Giờ bé nhà mình chịu thử rau nhiều hơn hẳn mà không còn khóc lóc giằng co nữa.
I picked this up after one too many dinners that ended in tears, and it's helped more than I expected. The lessons on balanced plates are clear and easy to actually follow, not just theory about food groups. What I liked most was the section on picky eating, which gave me a calmer script to use instead of bribing or bargaining. My only gripe is that a couple of the meal examples lean pretty American and didn't quite fit what we usually cook, so I had to adapt them myself. Still, dinnertime is noticeably less of a battle now.
Sofra savaşları derdimizdi ama bu kurstan sonra her şey değişti. Seçici yemek yiyen oğlumla nasıl baş edeceğimi ve dengeli bir tabağı stres yaratmadan nasıl kuracağımı öğrendim.
This course gave me actual scripts to use at the dinner table instead of vague advice about "healthy habits." The section on picky eating helped me stop turning meals into a negotiation with my four-year-old. Within two weeks she was trying new vegetables without the usual meltdown.
Wreszcie ktoś pokazał mi konkretne sposoby na wprowadzanie nowych warzyw bez płaczu i krzyków przy stole.
كنت أعاني كثيرًا مع طفلي الذي يرفض تقريبًا كل شيء غير المعكرونة والبطاطس، وهذه الدورة غيّرت طريقة تعاملي في المطبخ. أعجبني تقسيم الدروس حول بناء وجبة متوازنة خطوة بخطوة، والأمثلة كانت قريبة جدًا من واقعنا اليومي. المشكلة الوحيدة أن بعض النصائح تفترض أن لديك وقتًا أطول للتحضير مما أملكه فعليًا كأم عاملة. رغم ذلك، لاحظت فرقًا حقيقيًا في هدوء وقت العشاء خلال أسابيع قليلة.
Học viên cũng học
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Làm Bánh Sourdough Cho Người Mới Bắt Đầu: Từ Men Khởi Động Đến Ổ Bánh Đầu Tiên
Chứng chỉ
Thực hành
300 L
→
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Dinh Dưỡng Thuần Chay Hàng Ngày: Ăn Uống Thực Vật Cân Bằng Không Thiếu Chất
Chứng chỉ
Thực hành
300 L
→
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Nền tảng Dinh dưỡng cho Năng lượng Sau tuổi 50
Chứng chỉ
Thực hành
300 L
→
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Giảm cân theo Cơ chế Trao đổi chất: Vượt qua điểm chững và Duy trì cân nặng
Chứng chỉ
Thực hành
300 L
→
Câu hỏi thường gặp
Tôi cần gì để học khóa này? +
Chỉ cần điện thoại hoặc máy tính có kết nối internet. Không cần cài đặt hay thiết bị đặc biệt.
Tôi thanh toán bằng cách nào? +
Bằng thẻ qua Stripe. Chúng tôi không lưu thông tin thẻ — Stripe xử lý an toàn.
Tôi có thể được hoàn tiền không? +
Có — hoàn tiền đầy đủ trong 14 ngày, không cần lý do.
Tôi sẽ có quyền truy cập trong bao lâu? +
Mãi mãi. Sau khi mua, khóa học là của bạn để xem lại bất cứ lúc nào.
Tôi có nhận được chứng chỉ không? +
Có. Sau khi hoàn thành, bạn sẽ nhận được chứng chỉ và có thể thêm vào hồ sơ LinkedIn.
Dành cho người học trong
Công nghệ
Thiết kế
Tài chính
Marketing
Y tế
Giáo dục
Khách sạn-Dịch vụ
Sản xuất