อธิบายเรื่องอาหารต้านการอักเสบเข้าใจง่ายมาก
痛みの軽減と腫れの抑制のための抗炎症栄養学
慢性的な炎症と闘い、証拠に基づいた食事の原則を通じて身体的な不快感を軽減する、栄養密度の高い食品の選び方を発見してください。
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日本語で
レッスン、課題、修了証まで、すべてあなたの言語で。
このコースについて
慢性的な炎症は、持続的な疲労、関節痛、不快な腫れを引き起こし、日常生活の質に大きく影響を与える可能性があります。このコースは、ホールフードと最新の栄養科学に焦点を当てることにより、抗炎症ライフスタイルを採用するための明確なロードマップを提供します。身体的ストレスを引き起こすトリガーを特定し、長期的な活力を促進する治癒的な代替品に置き換える方法を学びます。
学ぶこと:
* 食事の選択と全身性の炎症との基本的な関連性を理解する
* 現代の加工食品に含まれる一般的な炎症性トリガーを特定する
* 抗酸化物質が豊富な食品とオメガ3脂肪酸のような健康的な脂肪の選択を習得する
* 消化を改善し、腹部の膨満感を軽減するために腸の健康の原則を適用する
* 血糖値を安定させ、酸化ストレスを低下させるバランスの取れた食事プランを作成する
* 炎症を促進する隠れた添加物を避けるために食品ラベルを読む練習をする
カリキュラムは、実践的な食品の選択と日々の習慣に進む前に、必須の専門用語と生物学的概念から始まります。このコースは、栄養に関する事前の知識を必要としない、不快感を自然に管理する方法を求める初心者および35歳以上の方を対象としています。今日から栄養の力で、より快適で活力に満ちた生活への旅を始めましょう。
得られるもの
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修了証
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無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
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スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
2時間30分の実践的な内容
レビュー (6)
Explica muy bien qué alimentos ayudan con la inflamación, aunque me hubiera gustado más ejemplos de recetas económicas.
Sudah bertahun-tahun saya menderita nyeri sendi dan radang yang bikin aktivitas terganggu. Setelah mengikuti kursus ini dan mengganti pola makan dengan makanan anti-inflamasi yang dianjurkan, bengkak di lutut saya berangsur berkurang. Penjelasan tentang makanan mana yang memicu peradangan dan mana yang meredakannya sangat masuk akal dan berbasis bukti. Sekarang saya lebih sadar memilih bahan makanan setiap hari. Sayang contoh menunya kurang banyak, tapi secara keseluruhan sangat membantu.
Saya suka cara kursus ini menerangkan makanan yang boleh kurangkan keradangan, mudah nak amalkan dalam masakan harian.
抗炎症作用のある食材の選び方が具体的で、実践してから朝のこわばりが楽になった気がします。
O conteúdo sobre alimentos anti-inflamatórios é bem fundamentado, só senti falta de mais opções para quem tem restrição alimentar.
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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