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WalkSelf · Mente, Desarrollo Personal y Salud Mental

Recuperación de Duelo, Pérdida y Trauma

Navegue por los complejos procesos de duelo, pérdida y recuperación de trauma con orientación compasiva y estrategias de apoyo para la sanación.

9 subcategories · 97 courses total

Artes Expresivas para la Sanación

Utilice salidas creativas como la escritura, el arte y la música como herramientas terapéuticas para procesar emociones complejas relacionadas con el duelo y el trauma.

Crecimiento y Resiliencia Postraumáticos

Aprenda a cultivar la resiliencia y a encontrarle sentido a la vida después de una experiencia traumática, centrándose en el crecimiento postraumático y en construir una vida plena.

Entender el Duelo y la Pérdida

Aprenda sobre los modelos del duelo, las respuestas emocionales y físicas comunes a la pérdida, y la naturaleza del proceso de luto.

Estrategias para Afrontar la Pérdida

Desarrolle mecanismos prácticos para navegar los desafíos del duelo, incluyendo la gestión de emociones difíciles y la adaptación a la vida después de una pérdida.

Afrontar Tipos Específicos de Pérdida

Explore estrategias para sanar de diversas formas de pérdida, incluyendo el fin de una relación, la pérdida de un empleo o la pérdida de salud e identidad.

Introducción al Trauma y Recuperación

Comprenda qué es el trauma, cómo afecta al cerebro y al cuerpo, y los principios fundamentales del proceso de recuperación y sanación.

Sanación de Trauma Complejo (C-PTSD)

Aborde los desafíos únicos de recuperarse de un trauma prolongado o repetido (C-PTSD). Concéntrese en reconstruir el sentido de uno mismo y relaciones saludables.

Apoyar a Quienes Sufren

Aprenda a ofrecer apoyo compasivo y eficaz a amigos, familiares o colegas que están de luto.

Sanación Somática y Consciente del Trauma

Explore técnicas somáticas (basadas en el cuerpo) y de mindfulness para liberar traumas almacenados, regular el sistema nervioso y promover una sensación de seguridad.