WalkSelf · Mente, Sviluppo Personale e Salute Mentale · Pratiche di Mindfulness e Meditazione

Meditazione Mantra e Suono

Usa la ripetizione di un suono, una parola o una frase (mantra) o ascolta frequenze specifiche (bagni sonori) per focalizzare la mente e raggiungere uno stato meditativo profondo.

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