WalkSelf · Gravidanza, Parto e Post-parto

Salute Mentale Post-Parto

Affronta le sfide emotive e psicologiche dopo il parto. Include l'identificazione e la gestione della depressione post-parto, dell'ansia e del 'baby blues'.

10 subcategories · 371 courses total

Costruire il Tuo Sistema di Supporto

Impara a identificare, coltivare e comunicare le tue esigenze a una rete di supporto post-parto, inclusi partner, familiari, amici e gruppi di supporto professionale.

187 courses

Cura di Sé e Strategie di Coping

Padroneggia strategie pratiche e basate sull'evidenza per la cura di sé e il coping, per gestire l'umore e ridurre lo stress. Gli argomenti includono mindfulness, nutrizione, esercizio fisico leggero e igiene del sonno.

69 courses

Opzioni di Terapia e Consulenza

Scopri i diversi tipi di terapia efficaci per la salute mentale post-parto, come la CBT e la Terapia Interpersonale. Impara come trovare un terapeuta qualificato per la salute mentale materna.

47 courses

Disturbi dell'Umore Post-parto Gravi

Comprendere i segni e le azioni immediate per condizioni gravi ma rare come la psicosi post-parto. Questa sottocategoria si concentra sull'identificazione e l'intervento in caso di crisi.

23 courses

Comprendere il Baby Blues

Impara a distinguere il comune 'baby blues' dai disturbi dell'umore più seri. Comprendi i sintomi, la tempistica e i meccanismi di coping per questa fase temporanea.

14 courses

Farmaci per Salute Mentale Post-parto

Comprendi il ruolo dei farmaci nel trattamento dei disturbi dell'umore e d'ansia post-parto. Scopri i diversi tipi di farmaci, la sicurezza durante l'allattamento e come collaborare con un medico prescrittore.

11 courses

Ruoli di Supporto per Partner e Famiglia

Fornisci a partner, familiari e amici le conoscenze per riconoscere i sintomi e offrire un supporto efficace e compassionevole a un nuovo genitore che lotta con la propria salute mentale.

10 courses

Depressione Post-parto (DPP)

Ottieni una comprensione approfondita della Depressione Post-parto (DPP), inclusi segni, sintomi, fattori di rischio e strumenti di screening. Impara quando e come cercare aiuto professionale.

6 courses

Guarigione dal Trauma del Parto

Affronta l'impatto psicologico di un'esperienza di parto traumatica. Impara a elaborare l'evento, gestire i sintomi del PTSD e trovare percorsi di guarigione e recupero.

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Ansia Post-Parto e DOC

Esplora le specificità dell'ansia post-parto, degli attacchi di panico e del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Impara a riconoscere sintomi come i pensieri intrusivi e a sviluppare strategie di gestione.

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