Ciąża, Poród i Połóg

Obejmuje rozwój trymestr po trymestrze, niezbędne odżywianie, bezpieczne rutyny ćwiczeń oraz zarządzanie typowymi objawami ciąży dla zdrowego okresu ciąży.

Koncentruje się na fizycznym gojeniu się matki po porodzie, w tym na regeneracji po porodzie naturalnym i cesarskim cięciu, rehabilitacji mięśni dna miednicy oraz radzeniu sobie ze zmianami fizycznymi po porodzie.

Strategie dotyczące urlopu rodzicielskiego, planowania płynnego powrotu do pracy oraz równoważenia obowiązków zawodowych i rodzicielskich.

Obejmuje różne metody porodu, w tym naturalne, znieczulone i w wodzie. Porusza tematykę tworzenia planu porodu, zrozumienia jego etapów oraz roli douli i położnych.

Obejmuje stany klasyfikujące ciążę jako wysokiego ryzyka, takie jak zaawansowany wiek matki, cukrzyca ciążowa czy stan przedrzucawkowy. Koncentruje się na monitorowaniu, zarządzaniu i specjalistycznej opiece.

Dotyczy wyzwań emocjonalnych i psychologicznych po urodzeniu dziecka. Obejmuje identyfikację i zarządzanie depresją poporodową, lękiem oraz 'baby blues'.

Oferuje szczegółowe wskazówki dotyczące karmienia piersią, karmienia butelką i karmienia mieszanego. Obejmuje również podstawową pielęgnację noworodka w pierwszym miesiącu, w tym sen, przewijanie i uspokajanie.

Specjalistyczne wskazówki dla rodziców spodziewających się lub wychowujących bliźnięta, trojaczki lub więcej. Obejmuje unikalne aspekty ciąży mnogiej, porodu i zarządzania logistyką opieki nad więcej niż jednym niemowlęciem.