TH

TH

เข้าสู่ระบบ เริ่ม

WalkSelf · ความสัมพันธ์, เพศสัมพันธ์และความใกล้ชิด

มิตรภาพและทักษะทางสังคมสำหรับผู้ใหญ่

เรียนรู้วิธีสร้างและรักษามิตรภาพที่มีความหมายในวัยผู้ใหญ่. พัฒนาทักษะทางสังคมสำหรับการสร้างเครือข่าย การสร้างชุมชน และการเอาชนะความวิตกกังวลทางสังคมในบริบทแบบเพื่อน.

7 subcategories · 34 courses total

เครือข่ายสังคมเพื่อมิตรภาพ

ใช้หลักการสร้างเครือข่ายเพื่อขยายวงสังคมของคุณ สร้างกลุ่มความสัมพันธ์ที่หลากหลาย และสร้างโอกาสสำหรับมิตรภาพใหม่ๆ

การสร้างและเข้าร่วมชุมชน

ค้นพบวิธีค้นหา เข้าร่วม หรือแม้แต่สร้างชุมชนตามความสนใจ งานอดิเรก หรือค่านิยมร่วมกัน เพื่อส่งเสริมความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง

การสนทนาและการสื่อสาร

เชี่ยวชาญศิลปะการสนทนาที่น่าสนใจ รวมถึงการฟังอย่างตั้งใจ การถามคำถามที่ดี การเล่าเรื่อง และการอ่านสัญญาณทางสังคมเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดี

เอาชนะความวิตกกังวลทางสังคม

พัฒนาเทคนิคเพื่อจัดการและลดความวิตกกังวลทางสังคม สร้างความมั่นใจในสถานการณ์ทางสังคม และท้าทายรูปแบบความคิดเชิงลบ.

กระชับมิตรภาพ

เรียนรู้วิธีดูแลมิตรภาพที่มีอยู่ สร้างความไว้วางใจและความใกล้ชิด. เปลี่ยนความสัมพันธ์ผิวเผินให้เป็นความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง มีความหมาย และสนับสนุนกัน.

ขอบเขตและความขัดแย้งในมิตรภาพ

เรียนรู้การกำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ สื่อสารความต้องการของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ และจัดการความขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์ เพื่อรักษามิตรภาพที่แข็งแกร่งและเคารพซึ่งกันและกัน

การหาเพื่อนใหม่ในวัยผู้ใหญ่

เรียนรู้กลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการพบปะผู้คนใหม่ๆ เริ่มต้นบทสนทนา และเปลี่ยนคนรู้จักให้เป็นเพื่อนในสถานการณ์ทางสังคมต่างๆ