Paano ko malalaman kung lumulutang ako o nagpapahinga lang?

Sinadya at nakapagpapanumbalik ang pahinga - pinili mo ito at pakiramdam mo recharged. Hindi pinili ang paglutang at karaniwang pakiramdam pumipi o balisa, na naghahalo-halo ang mga araw nang walang eksperimentong ginagawa. Kung hindi mo maalala kung kailan mo huling sinubukan ang bagong bagay o pinag-isipan ang iyong direksyon, malamang lumulutang ka.

Paano kung sinubukan ko na ang mga eksperimento at wala pa rin akong naramdamang malakas na panghihila?

Kapaki-pakinabang na impormasyon pa rin iyon. Hindi lahat ng eksperimento ay gumagawa ng excitement, at binabawasan ng pag-eliminate ang iyong paghahanap. Hanapin din ang mas tahimik na senyales - ano ang nagpanatili ng iyong atensyon, ano ang gusto mong pagandahin, ano ang masaya mong gagawin ulit. Madalas ang direksyon ay banayad, matatag na interes sa halip na dramatikong passion.

Kailangan ko bang magbitiw sa trabaho para makahanap ng direksyon?

Karaniwang hindi. Karamihan sa mga makabuluhang eksperimento ay kayang patakbuhin sa gilid - usapan, maiikling kurso, volunteering, o maliliit na proyekto. Ang pananatiling matatag habang nag-eeksplor ka ay talagang binabawasan ang takot na siyang dahilan ng paglutang. Itago ang malalaking, hindi-mababawing galaw para sa pagkatapos mong magkaroon ng tunay na ebidensya.

Kaya ba talagang sabihin ng quiz o personality tool ang direksyon ng aking buhay?

Walang tool na kayang sabihin ang iyong direksyon nang may katiyakan, at hindi ito ini-claim ng mga tapat na tool. Ang kaya ng magandang reflective tool ay ilabas ang mga posibilidad mula sa sarili mong input at intuwisyon, tinutulungan kang mapansin ang mga pattern at bumuo ng hypothesis na susubukan sa totoong karanasan. Ang ebidensya ay nanggagaling pa rin sa sarili mong buhay.

Paano Ihinto ang Paglutang at Makahanap ng Direksyon sa Buhay

Para ihinto ang paglutang at makahanap ng direksyon sa buhay, magsimula sa pagtanggap na ang kalinawan ay binubuo sa pamamagitan ng aksyon at pagninilay, hindi natatagpuan sa paghihintay. Ang paglutang ay nangyayari kapag tumatakbo ang iyong mga araw sa autopilot at walang pagpiling pakiramdam sapat na kailangan para pagtuunan. Ang paraan palabas ay isang maaaring-ulitin na loop: unawain ang talagang mahalaga sa iyo, bumuo ng maliit na masusubukang hypothesis tungkol sa direksyon, gumawa ng isang konkretong hakbang, at magninilay sa itinuro nito. Bihirang iisang kidlat na insight ang direksyon - ito ay pattern na napapansin mo pagkatapos kumilos.

Bakit tayo lumulutang sa simula pa lang

Normal at pantao ang paglutang. Karaniwang nanggagaling ito sa isa o higit pa sa mga sumusunod:

Takot sa maling pagpili. Kapag pakiramdam irreversible ang bawat landas, mas ligtas ang pakiramdam ng walang-ginagawa - kahit na pagpili rin ang hindi pagkilos.
Sobrang dami ng opsyon. Ang modernong buhay ay nag-aalok ng walang-katapusang posibilidad, na maaaring magparalisa sa halip na palayain tayo.
Pamumuhay batay sa default. Pagsunod sa inaasahan ng pamilya, kultura, o lumang bersyon ng sarili mo, nang hindi sinusuri kung tumutugma pa rin ito.
Hindi malinaw na values. Kung hindi mo alam kung ano ang pinakamahalaga sa iyo, walang opsyon na mukhang malinaw na mas mainam kaysa sa iba.

Mahalagang pangalanan ang iyong dahilan, dahil iba ang kailangang solusyon. Kailangan ng takot ng mas maliit, mas mababang-panganib na eksperimento. Kailangan ng overwhelm ng mga limitasyon. Kailangan ng pamumuhay-sa-default ng tapat na pagninilay tungkol sa kaninong buhay talaga ang iyong ginagawa.

Hakbang 1: Linawin ang iyong values bago ang iyong layunin

Sinasagot ng layunin ang "ano dapat kong gawin?" Sinasagot ng values ang "bakit ito mahalaga?" Ang mga taong nagtatakda ng layunin nang walang values ay madalas natatamo ito at pakiramdam pa rin walang laman. Subukan ito:

Ilista ang mga sandali sa nakaraang ilang taon na naramdaman mong pinaka-buhay, kapaki-pakinabang, o ipinagmamalaki.
Para sa bawat isa, tanungin kung anong value ang naroon - pagkamalikhain, serbisyo, pagkatuto, kalayaan, koneksyon, kahusayan, seguridad.
Hanapin ang tatlo o apat na paulit-ulit. Ito ang iyong compass points.

Hindi ka umiimbento ng values dito; pinapansin mo lang ang mga umiiral na sa iyong mga pinakamagagandang sandali.

Hakbang 2: Gawing hypothesis ang direksyon, hindi habambuhay na sentensya

Isang karaniwang pagkakamali ang pagtrato sa direksyon bilang permanenteng identity na kailangan mong maging 100% sigurado. Sa halip, ilagay ito bilang masusubukang hula: "Sa palagay ko makakahanap ako ng kahulugan sa trabahong may kinalaman sa pagtuturo sa iba." Mababa ang presyon ng isang hypothesis. Pinapayagan kang magkamali, at nagbibigay pa rin ng kapaki-pakinabang na data ang pagkakamali.

Isulat ang iyong hypothesis sa isang pangungusap. Pagkatapos ay tanungin: ano ang pinakamaliit, pinakamurang eksperimento na magsasabi sa akin kung totoo ito?

Hakbang 3: Magpatakbo ng maliliit na eksperimento

Nagiging totoo ang direksyon sa pamamagitan ng contact sa realidad. Natatalo ng eksperimento ang walang-katapusang overthinking dahil gumagawa ito ng ebidensyang mas mapagkakatiwalaan mo kaysa sa iyong imahinasyon. Ang magandang eksperimento ay:

Maliit - isang weekend, isang usapan, isang proyekto.
Mababawi - mababang gastos kung hindi ito gumana.
Tiyak - alam mo eksakto ang itsura ng "tapos na."

Mga halimbawa: sumunod sa isang taong nasa larangang gusto mong tuklasin, magboluntaryo nang isang beses, kumuha ng maikling kurso, mag-interview ng dalawang taong gumagawa ng trabahong iyon, o gumawa ng maliit na bersyon ng iyong iniisip. Ang bawat eksperimento ay naghihila sa iyo palapit sa isang bagay o naghahayag na mas maliit ang panghihila kaysa sa inakala mo.

Hakbang 4: Gawing ritmo ang pagninilay

Ang aksyon na walang pagninilay ay simpleng pagkaabala - isa pang anyo ng paglutang. Magtakda ng paulit-ulit na oras, lingguhan o buwanan, para tanungin:

Ano ang nagbigay sa akin ng enerhiya sa yugtong ito, at ano ang naubos nito?
Ano ang itinuro sa akin ng aking mga eksperimento?
Ano ang susunod na maliit na hakbang?

Sa paglipas ng ilang siklo, lumalabas ang direksyon bilang pattern - hindi dahil pinilit mo ito, kundi dahil binigyan mo ng pansin nang tapat ang sarili mo.

Hakbang 5: Bawasan ang ingay

Mahirap marinig ang sarili mong senyales kapag nilulunod ito ng paghahambing at tuluy-tuloy na input. Kasama sa praktikal na hakbang ang paglilimita kung gaano karami ang kinokonsumo mo sa highlight reel ng iba, pagprotekta ng tahimik na oras para mag-isip, at pag-iingat sa payong nagpapalagay na gusto ng lahat ang parehong bagay. Kailangan lang tumugma ng iyong direksyon sa iyong values at iyong buhay.

Saan nakakatulong ang structured self-reflection

Minsan masyado kang malapit sa sarili mong sitwasyon para makita ang pattern. Kayang kumilos ang structured na reflection tool bilang salamin, nag-uudyok ng mga tanong na hindi mo itatanong sa sarili mo at tumutulong pangalanan ang mga tema sa iyong mga interes, lakas, at values. Gumagamit ang approach ng WalkSelf ng reflective quiz para ilabas ang ilang direksyong naka-align sa nararamdaman mo na tungkol sa sarili mo - hindi para hulaan ang iyong hinaharap o bigyan ka ng katiyakan, kundi para bigyan ka ng mas malinaw na panimulang hypothesis na susubukan. Kung gusto mo ng prompt para magsimula, maaari mong tuklasin ang self-discovery quiz, pagkatapos ay ituring ang mga mungkahi nito bilang eksperimento, hindi hatol.

Isang makatotohanang timeline

Ang paghahanap ng direksyon ay hindi isang-araw na pangyayari. Asahan ang isang season ng pagsubok, pagninilay, at pag-aadjust. Ang mabilis na nagbabago ay ang pandama mismo ng paglutang: sa sandaling patakbuhin mo ang iyong unang tunay na eksperimento, lumilipat ka mula passive tungo sa aktibo. Ang paglipat na iyon - mula sa paghihintay tungo sa paggalaw - ang tunay na lunas. Mas madalas na ang momentum ang sumusunod sa direksyon kaysa sa direksyon ang sumusunod sa momentum.

Magsimula ngayon gamit ang isang tapat na tanong at isang maliit na hakbang. Hindi mo kailangan ang buong mapa. Kailangan mo lang ang susunod na bahagi ng landas.