Comprender las funciones emocionales básicas y complejas

¿Te sientes a menudo abrumado o confundido por fuertes respuestas emocionales? Entender lo que tus emociones están tratando de decirte es el primer paso hacia un mayor autocontrol y resiliencia. Al final de este programa, usted obtendrá una comprensión clara y estructurada de cómo funcionan las emociones, lo que le permitirá pasar de reaccionar impulsivamente a responder con reflexión en situaciones desafiantes.Desarrollará la autoconciencia crítica necesaria para manejar sus sentimientos de manera efectiva. Lo que aprenderás: * Aprender las definiciones fundamentales y el propósito evolutivo de las emociones humanas. * Distinguir las características y funciones de los estados emocionales básicos (primarios) frente a los complejos (secundarios). * Comprender las funciones motivacionales y comunicativas básicas que sirven a los diferentes sentimientos. * Aplicar métodos sistemáticos para identificar las necesidades insatisfechas que subyacen a las reacciones emocionales intensas. * Practicar técnicas de autorregulación fundamentales para manejar la intensidad emocional y las respuestas conductuales. El curso comienza con la terminología clave y la biología de las emociones, avanza a través de los sistemas de clasificación, y concluye con ejercicios prácticos escritos centrados en la aplicación de estos conceptos a situaciones de la vida real. Este curso está diseñado para principiantes absolutos sin conocimientos previos de psicología o inteligencia emocional, para que puedas comenzar a construir una relación más fuerte con tu mundo emocional interior.