Thực sự thích hành trình này! Sự đam mê của giảng viên rất rõ ràng, và cách các khái niệm được chia nhỏ thật tuyệt vời. Những hiểu biết thực tế tuyệt vời.
Tự phản chiếu thiền định: Định hướng nội tâm của bạn với mục tiêu cuộc sống
Học các kỹ thuật tự phản ánh có cấu trúc để chuyển từ áp lực bên ngoài sang tự nhận thức thực sự, giúp bạn đạt được mục tiêu có ý nghĩa và giảm căng thẳng.
-
💬
Giảng viên AI
Hỏi về bất kỳ bài học nào và nhận câu trả lời rõ ràng ngay lập tức, mọi lúc. -
🕐
Bắt đầu bất cứ lúc nào
Không lịch trình hay hạn chót — học theo nhịp của bạn, bất cứ khi nào. -
🌐
Bằng tiếng Việt
Bài học, bài tập và chứng chỉ — tất cả hoàn toàn bằng ngôn ngữ của bạn.
Về khóa học này
Trong một thế giới tập trung vào sự tích lũy liên tục và thành tựu bên ngoài, rất dễ để mất liên lạc với những gì bạn thực sự là. sự hài lòng thực sự không đến từ những gì mà bạn sở hữu, nhưng từ việc hiểu bản thân bên trong của bạn và sắp xếp hành động hàng ngày của bạn với giá trị cốt lõi của bạn.
Chương trình này giới thiệu cho bạn những nguyên tắc cơ bản của thiền định tự phản chiếu. Bằng cách khám phá các bài tập viết có cấu trúc và các kỹ thuật tinh thần thực tế, bạn sẽ chuyển từ một trạng thái cố gắng liên tục đến một trạng trạng có mục đích, giúp bạn đặt và đạt được mục tiêu thực sự cộng hưởng với bản thân đích thực của bạn.
Bạn sẽ học được:
- Hiểu được triết lý cốt lõi của sự tự suy nghĩ và sự khác biệt giữa "có" và "là"
- Xác định và giải phóng những mong đợi bên ngoài và áp lực xã hội làm mờ đi con đường thật sự của bạn
- Ứng dụng các kỹ thuật tập thói quen hiện đại để thiết lập một thực hành phản chiếu hàng ngày
- Thực hành ghi chép và nhận thức để vượt qua căng thẳng, cảm giác rỗng tuếch
- Thiết kế rõ ràng, các mục tiêu cuộc sống giá trị-được sắp xếp dựa trên sự tự hiểu biết sâu sắc hơn là xác nhận bên ngoài
Bạn sẽ bắt đầu với thuật ngữ chính và các khái niệm cơ bản của sự chú ý trước khi chuyển sang các bài tập phản ánh viết từng bước được thiết kế để phù hợp với lối sống hiện đại bận rộn.
Chương trình này được thiết kế đặc biệt cho người mới bắt đầu không có kinh nghiệm thiền định trước đó.
Bắt đầu hành trình của bạn hướng đến sự tự khám phá sâu sắc và sống có mục đích hôm nay.
Bạn sẽ nhận được
-
📜
Chứng chỉ hoàn thành
Thêm vào hồ sơ LinkedIn -
💬
Gia sư AI cá nhân
Bí ở một bài học? Hỏi gia sư tích hợp của bạn bất cứ điều gì, bất cứ lúc nào. -
🎧
Bao gồm phiên bản âm thanh
Học mọi lúc mọi nơi — không cần màn hình -
♾️
Truy cập trọn đời
Quay lại bất cứ lúc nào, không hết hạn -
📱
Điện thoại hoặc máy tính
Hoạt động mọi nơi, mọi thiết bị -
💸
Hoàn tiền 14 ngày
Không cần lý do -
⚡
Ngắn gọn, đi vào trọng tâm
2 giờ 42 phút nội dung thực hành
Đánh giá (13)
Khóa học này là một viên ngọc quý. Nội dung được trình bày đẹp mắt, và các bài tập đầy thử thách theo cách tốt nhất. Cảm giác như một bước đột phá thực sự.
Thực sự thích khóa học này. Cấu trúc bài học giúp dễ dàng theo dõi, và năng lượng của giảng viên giữ cho tôi luôn hứng thú. Rất hữu ích cho các tình huống thực tế.
Một trải nghiệm học tập tuyệt vời! Năng lượng của giáo viên rất truyền nhiễm, và các bài tập thực hành là đỉnh cao.
Thích mê luôn! Cấu trúc cực kỳ rõ ràng, và sự nhiệt huyết của giảng viên khiến tôi luôn tập trung. Chắc chắn xứng đáng với thời gian bỏ ra.
Đây là một buổi đào sâu tuyệt vời! Luồng kiến thức rất tự nhiên và những hiểu biết thu được đã tỏ ra hữu ích. Rất khuyến khích!
Thấy khá hữu ích. Bài giảng diễn ra với tốc độ ổn cho phần lớn thời gian. Tôi chỉ ước có thêm nhiều ứng dụng thực tế được trình bày.
Nền tảng khá tốt. Giải thích nhìn chung rõ ràng, cấu trúc hợp lý. Mình thấy khóa này đáng học.
Rất vui vì tôi đã tham gia khóa học này. Năng lượng của giảng viên rất dễ lây lan và giúp tôi có động lực trong suốt quá trình. Nhiều bài học thực tế hữu ích.
Thực sự thích tài liệu. Các bài tập rất thử thách nhưng bổ ích. Tôi cảm thấy mình có thể áp dụng điều này trực tiếp.
Đây là một khóa học tốt nếu bạn có kiến thức nền. Đối với người mới bắt đầu hoàn toàn, một số khái niệm có thể hơi khó. Tuy nhiên, cấu trúc khá logic.
Thực sự thích cách trình bày của khóa học này. Các ứng dụng thực tế được thảo luận rất đúng trọng tâm. Khóa học tuyệt vời!
Nội dung thực sự tuyệt vời. Cấu trúc giúp các ý tưởng phức tạp dễ theo dõi. Thích các bài tập thực hành.
Học viên cũng học
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Làm Dịu Tâm Trí: Vượt Qua Lo Âu và Suy Nghĩ Quá Nhiều
Chứng chỉ
Thực hành
$14.99
→
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Nền tảng của Chủ nghĩa Khắc kỷ: Marcus Aurelius cho Cuộc sống Hiện đại
Chứng chỉ
Thực hành
$14.99
→
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Nền tảng Thiền định: Xây dựng thói quen hàng ngày
Chứng chỉ
Thực hành
$14.99
→
🔥 Nổi bật
🎓 Có chứng chỉ
Nguyên lý cơ bản của Biohacking: Năng lượng, Tập trung và Phục hồi
Chứng chỉ
Thực hành
$14.99
→
Câu hỏi thường gặp
Tôi cần gì để học khóa này? +
Chỉ cần điện thoại hoặc máy tính có kết nối internet. Không cần cài đặt hay thiết bị đặc biệt.
Tôi thanh toán bằng cách nào? +
Bằng thẻ qua Stripe. Chúng tôi không lưu thông tin thẻ — Stripe xử lý an toàn.
Tôi có thể được hoàn tiền không? +
Có — hoàn tiền đầy đủ trong 14 ngày, không cần lý do.
Tôi sẽ có quyền truy cập trong bao lâu? +
Mãi mãi. Sau khi mua, khóa học là của bạn để xem lại bất cứ lúc nào.
Tôi có nhận được chứng chỉ không? +
Có. Sau khi hoàn thành, bạn sẽ nhận được chứng chỉ và có thể thêm vào hồ sơ LinkedIn.
Dành cho người học trong
Công nghệ
Thiết kế
Tài chính
Marketing
Y tế
Giáo dục
Khách sạn-Dịch vụ
Sản xuất