Основы счастья и благополучия

Хотите понять, что действительно делает нас счастливыми? Многие из наших общих предположений о реализации на самом деле противоречат психологическим исследованиям. Этот курс демистифицирует науку о благополучии, ведущий вас от фундаментальных психологических концепций к практическим привычкам, которые улучшают вашу повседневную жизнь. Что вы узнаете: • Понять ключевую терминологию и основные определения в позитивной психологии • Выявить распространенные ложные представления, которые препятствуют личному счастью • Применять основанные на фактах стратегии для создания продуктивных, позитивных привычек • Практика техники внимательности, чтобы ориентироваться стресс и умственная усталость • Освоить практические упражнения, направленные на повышение ежедневной благодарности и концентрации Вы изучите основополагающие теории человеческого счастья и психического благополучия, а затем перейдете к практическим, повседневным проблемам, которые изменят то, как вы думаете и действуете. Этот курс, разработанный исключительно для начинающих, не требует предварительных знаний в области психологии или поведенческих наук. Начните свое путешествие к более здоровому, счастливому мышлению сегодня.