Fondements de la thérapie par exposition graduelle
Apprenez des stratégies pratiques pour aider les individus à surmonter l'anxiété liée à la prise de parole dans des contextes sociaux.
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Instructeur IA
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Commencez quand vous voulez
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En français
Leçons, exercices et certificat : tout entièrement dans votre langue.
À propos de ce cours
Vous ou une personne de votre entourage avez-vous du mal à parler dans des situations sociales, malgré une aisance dans le privé ? Ce cours fournit les connaissances et les techniques fondamentales pour aborder l'appréhension de la prise de parole.
Vous acquerrez une compréhension claire des principes de l'exposition graduelle et de la manière de les appliquer efficacement pour renforcer la confiance dans la communication verbale.
Ce que vous apprendrez :
* Comprendre les principes fondamentaux de l'exposition graduelle pour l'anxiété.
* Développer des stratégies pour créer un environnement sûr et favorable à la pratique.
* Apprendre à mettre en œuvre des techniques de désensibilisation systématique.
* S'exercer à construire une hiérarchie de situations de prise de parole.
* Appliquer des méthodes pour renforcer les progrès et gérer les revers.
* Explorer le rôle de la restructuration cognitive dans la gestion des peurs liées à la prise de parole.
Ce cours présente des concepts clés et des méthodes pratiques pour comprendre et appliquer les principes de l'exposition graduelle. Il est conçu pour les débutants, aucune expérience préalable n'est requise.
Commencez à renforcer votre confiance dans la communication orale dès aujourd'hui.
Ce que vous recevez
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Certificat de fin
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Tuteur AI personnel
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Accès à vie
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Remboursement 14 jours
Sans poser de questions -
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Court et ciblé
2 h 54 min de contenu pratique
Avis
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Questions fréquentes
De quoi ai-je besoin pour suivre ce cours ? +
Un téléphone ou un ordinateur avec internet, c'est tout. Aucune installation, aucun matériel spécial.
Comment payer ? +
Par carte via Stripe. Nous ne stockons pas les données de carte — Stripe les gère de manière sécurisée.
Puis-je obtenir un remboursement ? +
Oui — remboursement complet sous 14 jours, sans question.
Combien de temps aurai-je accès ? +
À vie. Une fois acheté, le cours est à vous, vous pouvez y revenir quand vous voulez.
Vais-je obtenir un certificat ? +
Oui. À la fin, vous recevez un certificat à ajouter à votre profil LinkedIn.
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