كنداليني كريا لسعة الرئتين، ومجالات الطاقة، والتأمل

غالباً ما تجعلنا الحياة المعاصرة نشعر باستنزاف الطاقة، والشتات الذهني، والتوتر الجسدي. إن تأسيس ممارسة مخصصة تجمع بين التحكم في التنفس، والمحاذاة الطاقية، والتأمل العميق يمكن أن يستعيد حيويتك الطبيعية والسلام الداخلي. يأخذك هذا المقرر المكتوب في جولة عبر Kundalini kriya أساسية مصممة لتحسين سعة الرئتين، وتقوية مجالك الكهرومغناطيسي، وإعداد ذهنك لتأمل عميق ومجدد للنشاط. ما ستتعلمه: - فهم المبادئ الأساسية لـ Kundalini yoga، والتشريح اللطيف، والمجال المغناطيسي البشري. - ممارسة تقنيات تنفس قوية مصممة لتوسيع سعة الرئتين وتزويد الجسم بالأكسجين. - إتقان إرشادات مكتوبة خطوة بخطوة لـ Kriya for the Lungs and Magnetic Field. - تطبيق تقنيات اليقظة الذهنية والتأمل العميق لتهدئة الذهن المشغول وتقليل التوتر. - ترسيخ ممارسة شخصية متسقة مع روتين يومي مهيكل وموجهات للتفكير الذاتي. يبدأ المقرر بالتعاريف الأساسية للتشريح اليوغي، و pranayama، ومجالات الطاقة قبل إرشادك خلال الحركات الجسدية الدقيقة، وأنماط التنفس، والتركيز الذهني للـ kriya. ستنتهي باستراتيجيات عملية لدمج هذه التقنيات في نمط حياتك العصري. تم تصميم هذا المقرر للمبتدئين والممارسين من جميع المستويات الذين يرغبون في استكشاف اليوغا والتأمل القائمين على الطاقة من خلال التعليمات المكتوبة، ولا تتطلب أي خبرة سابقة. ابدأ رحلتك نحو حيوية أكبر وصفاء ذهني اليوم.