Shoulder and Spine Mobility
Improve your upper body flexibility and posture through guided textual exercises for better movement.
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Instructeur IA
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Commencez quand vous voulez
Sans horaires ni délais : apprenez à votre rythme, quand vous voulez. -
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En français
Leçons, exercices et certificat : tout entièrement dans votre langue.
À propos de ce cours
Struggling with stiffness in your shoulders and upper back? This course focuses on enhancing your mobility and easing tension in these key areas.
You will gain a deeper understanding of how to improve your range of motion, leading to better posture and reduced discomfort. Learn to move more freely and comfortably in your daily activities.
What you'll learn:
* Understand the anatomy of the shoulder girdle and thoracic spine.
* Practice textual sequences to open the shoulders and chest.
* Mobilize the thoracic spine for increased flexibility.
* Apply techniques to improve shoulder girdle range of motion.
* Develop a consistent routine for maintaining upper body mobility.
This course guides you through foundational concepts and practical textual exercises to safely and effectively increase your upper body flexibility. It is designed for beginners with no prior experience.
Start improving your posture and movement today.
Ce que vous recevez
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Certificat de fin
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Tuteur AI personnel
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Version audio incluse
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Accès à vie
Revenez quand vous voulez, sans expiration -
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Téléphone ou ordinateur
Fonctionne partout, sur tout appareil -
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Remboursement 14 jours
Sans poser de questions -
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Court et ciblé
2 h 42 min de contenu pratique
Avis
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Questions fréquentes
De quoi ai-je besoin pour suivre ce cours ? +
Un téléphone ou un ordinateur avec internet, c'est tout. Aucune installation, aucun matériel spécial.
Comment payer ? +
Par carte via Stripe. Nous ne stockons pas les données de carte — Stripe les gère de manière sécurisée.
Puis-je obtenir un remboursement ? +
Oui — remboursement complet sous 14 jours, sans question.
Combien de temps aurai-je accès ? +
À vie. Une fois acheté, le cours est à vous, vous pouvez y revenir quand vous voulez.
Vais-je obtenir un certificat ? +
Oui. À la fin, vous recevez un certificat à ajouter à votre profil LinkedIn.
Conçu pour les apprenants en
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