マインドを再構築する：自動的な習慣を断ち切る
無意識のパターンを特定し変容させるための実践的な手法を見つけ、日常生活においてより意図的で意識的な選択ができるようになりましょう。
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AIインストラクター
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スケジュールも締め切りもなし。自分のペースで、好きなときに学べます。 -
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日本語で
レッスン、課題、修了証まで、すべてあなたの言語で。
このコースについて
意図せず自動操縦のように反応してしまい、繰り返される行動に行き詰まりを感じることはありませんか？本コースでは、無意識の反応を超えて、意図的な選択を行い、より意識的な人生を送るための基礎知識と実践的なテクニックを習得します。行動を駆り立てる微細な合図を認識し、自分の反応を意識的にコントロールする能力を身につけます。学習内容：* 自動的な行動と習慣形成の背後にある心理学を理解する。* 個人の無意識のパターンと、その根底にあるトリガーを特定する。* マインドフルネスと自己認識の実践を通じて、自分の思考や行動を観察する。* 不要な習慣を中断し、新しいポジティブな習慣を育むための実行可能な戦略を開発する。* 認知の再構成を実践し、課題や機会に対する視点を変える。* 日常生活において、自分の価値観に沿った意図的な意思決定を養う。明確な解説とガイド付きのエクササイズを通じて、認知の自動性の原則を探求し、自己認識と意識的なコントロールを促進するためのテクニックを段階的に学びます。本コースは、マインドフルネスや習慣の変容に関する経験がない初心者向けに設計されており、自己成長のための包括的な出発点を提供します。より意識的で充実した生き方への旅を始めましょう。
得られるもの
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修了証
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パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
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画面なしでもどこでも学べる -
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無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
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スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
2時間54分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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