Uzun Süreli Bir Egzersiz Olarak Triatlon: İlk Sprintten Çok Yıllık Sporcu Hayatına

Yıllar ve on yıllar boyunca bu sporu sürdüren triatletler, antrenman planlarının çok ötesindeki paternleri paylaşıyorlar. iddialı yarış hedeflerini aile ve iş yaşamıyla dengeleyip, sadece inşa aşamalarından ziyade iyileşme sezonlarını planlıyorlar ve sporu daha büyük bir yaşamın bir parçası olarak görüyorlar. Mevcut antrenmanlarınızı, hedeflerinizi ve sizi yıllar boyunca destekleyecek rutinleri inceleyen yazılı düşünceler ve planlama egzersizleri üzerinden çalışacaksınız. Kurs, triatlon antrenmanlarının zaman açısından açgözlü olduğunu ve uzun süreli antrenmanların kasıtlı seçimler gerektirdiğini kabul ediyor. Ne öğreneceksin: - Yarış kariyerini, eğilimleri, zirveleri ve kasıtlı iyileşme sezonlarını içeren çok yıllık bir planla. - Triatlon antrenmanlarını aile, iş ve diğer sorumluluklarla dengelemek, hiçbirini bozmadan. - Kulüpler, grup antrenmanları ve gönüllü fırsatları da dahil olmak üzere yerel triatlon topluluklarıyla ilgilenin - Yaralanma, yaşam değişiklikleri ve doğal performans platoları boyunca antrenmanları sürdür. - Bir sonraki satın almayı kovalamak yerine, ekipman yatırımlarını yıllar boyunca dikkatlice planlayın - Triatlonun fiziksel yeterlilik, kimlik ve kişisel gelişimdeki uzun vadeli rolünü düşünmek Kurs çok yıllık yaylar ile başlıyor, yaşam dengesini, toplumu, sürdürülebilirliği, ekipmanı ve uzun vadeli düşünceleri ele alıyor. Son olarak yazılı bir egzersizle gerçek yaşamınız ve hedeflerinize dayalı üç yıllık bir triatlon planı hazırlamanız isteniyor. Bu kurs en az bir yarışı bitirmiş ve uzun vadeli düşünmeye hazır olan yeni başlayan triatletler için tasarlanmış. Belirli bir mesafede deneyim gerektirmiyor. Kurs aylar içinde eskiyen taktikler yerine beceri, denge ve dayanıklılıkla ilgili.