1999: Açık kaynaklı yazılım geliştirme, geliştirme, test ve geliştirme.

Uzun yaşam takviyelerini dikkatli bir şekilde kullanmak, şu anda popüler olanları satın almaktan daha fazlasını içerir. Ürünleri bulma, mantıklı yığınlar oluşturma ve sonuçları takip etme şekli, gerçekten yararlı bir şeye para harcamaya mı yoksa ölçülebilir bir fayda olmadan iddiaları kovalamaya mı karar verir. Uzun yaşam için takviyeleri düşünen bir yetişkinin yaklaşımını yansıtan yazılı egzersizler yaparak çalışacaksınız. Daha fazla bileşik toplamak yerine eleştirel değerlendirme ve dürüst kendi kendini değerlendirme üzerinde durulacak. Ne öğreneceksin: - Üçüncü taraf testleri, analiz sertifikaları ve tedarikçi itibarı da dahil olmak üzere takviye kalitesini değerlendirin - En güçlü kanıtlara sahip bileşikleri önceliklendiren mantıklı yığınlar oluştur. - Zamanlama, bisikletle ilgili dikkat edilmesi gerekenler ve yemek koordinasyonu dahil dozlama programları planla. - Subjektif iyilik, biyomarker ve net hedefli ölçümler dahil sonuçları takip edin - İlaçlarla etkileşime giren bileşikleri ya da altta yatan koşulları tanıyın - Ölçülebilir değer sağlamayan bileşikleri düşürmek için düzenli olarak gözden geçirme planı yap. Kurs kalite değerlendirmesinden başlayarak, yığın oluşturma, dozlama, sonuç izleme, etkileşim bilinci ve düzenli gözden geçirme aşamalarını içeriyor. Son aşamada yazılı bir egzersizle, mevcut sağlığınız, hedefleriniz ve ayarlama isteğinize dayalı kişisel bir takviye yaklaşımını planlamanız isteniyor. Bu kurs, uzun yaşam takviyelerini dikkatlice düşünen yetişkinler için tasarlanmıştır. İlk önce temel çalışmayı yapmak isteyen kararlı yeni başlayanlar için ulaşılabilirdir. Belirli bir sağlık durumu gerekmez. Kurs bilgilendiricidir ve doktorlar, kayıtlı diyetisyenler veya nitelikli kliniklerden, özellikle ilaç kullanan veya altta yatan koşulları olan kişilerden alınan tavsiyeleri tamamlar, ancak değiştirmez.