Pratik Dans Fitness: Bir Rutin Oluşturmak, Koreografi Öğrenmek ve Vücudunuza Uyum Sağlamak

Pratik dans egzersizleri, sürdürülebilir haftalık rutinler oluşturmak, koreografiyi verimli bir şekilde takip etmeyi öğrenmek ve hareketleri vücudunun bugün yapabileceğine uyarlamaktan oluşuyor. En çok fayda gören katılımcılar, sürekli katılma alışkanlığı ve gerektiğinde değişiklik yapmaya istekli olmayı paylaşıyorlar. Dansı iyi bilen bir katılımcının sürdürülebilir bir çalışmayı nasıl inşa edeceğini yansıtan yazılı egzersizler yaparak çalışacaksınız. Koreografiyi mükemmelleştirmekten çok tutarlılık ve keyif üzerinde duruluyor. Ne öğreneceksin: - Haftalık programları, dans egzersizlerini dinlenme ve diğer hareketlerle dengeleyecek şekilde planlayın. - Koreografiyi etkili bir şekilde öğrenmek, parçalama, tekrarlama ve kusurları tolere etmek dahil - Hareketleri, her gün, eklem hassasiyeti, fiziksel durum ve enerjiye göre ayarlayınız. - İnternet üzerinden dersler ve stüdyo seansları arasında kısa egzersizler de dahil olmak üzere evde pratik yapın - Koordinasyon mücadeleleri, diğerleriyle karşılaştırma ve kendine güven gibi ortak zorlukları yönetmek - Sadece kilo veya vücut değişiklikleri yerine enerji, güç ve zevk yoluyla ilerlemeyi takip edin Kurs haftalık programlardan koreografi öğrenme, adaptasyon, evde çalışma, ortak zorluklar ve ilerleme izleme aşamalarına kadar devam ediyor. Son olarak, gerçek programınız ve hedeflerinize dayalı üç aylık bir dans fitness rutini planlamanız istenir. Bu kurs, yeni dans fitness katılımcıları ve yapısal çalışmaya hazır olan kararlı yeni başlayanlar için tasarlanmıştır. Belirli bir sınıf türü gerekmez. Kurs, dans fitness'i yapısal çalışma yoluyla geliştirebileceğiniz bir el sanatları olarak görüyor ve sunduğu gerçek fitness ve keyife saygı duyuyor.