Танцевальный фитнес как устойчивая практика: сообщество, разнообразие и пожизненная радость движения

Танцевальный фитнес предлагает практику, которая может поддерживать на протяжении десятилетий. Участники, которые продолжают значимо делиться моделями участия в сообществе, различные типы классов на протяжении лет, и пациент наслаждение движением как ежедневное удовольствие. Этот курс о том, что более длинной дуги. Вы будете работать через письменные размышления и планирование упражнений, которые исследуют вашу текущую практику, ваши интересы, и процедуры, которые будут поддерживать вас на протяжении лет. Курс уважает, что танцевальный фитнес служит разным целям для разных людей. Что вы узнаете: - Вступите в сообщество танцевального фитнеса, включая студийные отношения и онлайн-группы - Попробуйте различные форматы на протяжении многих лет, чтобы предотвратить скуку и продолжать бросать вызов вашему телу - Поддерживать практику в течение жизненных переходов, включая беременность, родительство и старение - Рассмотреть возможность более широкого участия, в том числе в качестве инструктора, когда интерес возрастет - Подключите танцевальный фитнес к более широкому движению жизни, включая прогулки, садоводство и игру - Размышлять о долгосрочной роли танцевального фитнеса в радости, здоровье и связи Курс начинается с вовлечения в жизнь общества, затем переходит к различным форматам, устойчивости жизни, рассмотрению инструктором, более широкому движению и заканчивается размышлениями о долгосрочных горизонтах. Этот курс предназначен для участников танцевального фитнеса с некоторым опытом и для начинающих, готовых думать долгосрочно. Не требуется какой-либо конкретный формат. Курс посвящен ремеслу, сообществу и долговременной радости от движения под музыку, а не тактике, которая стареет в течение нескольких месяцев.