Dance Fitness as Sustained Practice: Community, Variety, and Lifelong Movement Joy (İngilizce).

Dans egzersizleri, on yıllar boyunca devam edebilecek bir uygulama sunuyor. Anlamlı bir şekilde devam eden katılımcılar, toplumla ilişki kurma, yıllar boyunca çeşitli sınıf türleri ve günlük bir zevk olarak hareketin sabırlı bir şekilde tadını çıkarma örneklerini paylaşıyorlar. Mevcut uygulamanızı, ilgi alanlarınızı ve sizi yıllar boyunca destekleyecek rutinleri inceleyen yazılı düşünceler ve planlama egzersizleri yoluyla çalışacaksınız. Kurs, dans fitness'in farklı insanlara farklı amaçlara hizmet ettiğini kabul ediyor. Ne öğreneceksin: - Dans fitness topluluğu ile stüdyo ilişkileri ve çevrimiçi gruplar dahil olmak üzere ilişki kur - Yıllar boyunca değişik şekillerde deneyin, sıkılmayacaksınız ve vücudunuza meydan okumaya devam edeceksiniz. - Hamilelik, ebeveynlik ve yaşlanma da dahil olmak üzere yaşam geçişlerinde uygulamayı sürdür - İlgi büyüdüğünde eğitmen olmak da dahil olmak üzere daha geniş bir katılım düşünün - Dans egzersizlerini yürüyüş, bahçe işleri ve oyun gibi daha geniş yaşam hareketleriyle birleştirin - Dans egzersizinin mutluluk, sağlık ve bağlantı üzerindeki uzun vadeli rolünü düşünmek Kurs toplumla ilişki kurmakla başlıyor, çeşitli formatlar, yaşam sürdürülebilirliği, eğitmen dikkate alınması, daha geniş bir hareketle ilerleyor ve uzun vadeli bir yansımayla sona eriyor. Bu kurs, biraz deneyime sahip dans fitness katılımcıları ve uzun vadeli düşünmeye hazır olan kararlı yeni başlayanlar için tasarlanmış. Belirli bir format gerekmiyor. Kurs, aylar içinde eskiyen taktikler yerine el becerisi, toplum ve müziğe göre hareket etmenin sürekli zevki hakkında.